少林基本功

　　本書(shū)介紹了少林武功最基本的十大功法，除手、臂、腳、腿、腰等身體基本功外，還包括如何養(yǎng)氣、養(yǎng)眼等內(nèi)功，簡(jiǎn)便易行，功效顯著。青少年十大功法可有效提高全面身體素質(zhì)，提高武術(shù)搏擊能力。中老年人練習(xí)少林十大功法，可有效提高內(nèi)臟功能，改善體質(zhì)。本書(shū)前言特色及評(píng)論文章節(jié)選各種樁功的技術(shù)既有許多共同之處，又各自有獨(dú)特之處。技術(shù)要領(lǐng)雖有所不同，但大同小異。本文僅介紹“四平樁”，四平樁屬于北派少林傳統(tǒng)的功法練習(xí)。其姿勢(shì)低平，功架開(kāi)展，強(qiáng)度較大。

暫缺《少林基本功》作者簡(jiǎn)介