羽毛球技巧圖解

第1章 羽毛球基本知識(shí)
一、球拍與球
二、握拍法
三、場(chǎng)地和器材
第2章 羽毛球基本技術(shù)
一、發(fā)球
(一)正手發(fā)球
(二)反手發(fā)球
(三)合法發(fā)球
二、接發(fā)球
(一)接發(fā)球的站住和姿勢(shì)
(二)接發(fā)各種來(lái)球
三、擊球技術(shù)
(一)擊球技術(shù)分析
(二)高手擊球
1. 高遠(yuǎn)球
2. 平高球
3. 吊球
4. 殺球
(三)低手擊球
1. 半蹲快打
2. 接殺球
3. 抽球
(四)網(wǎng)前擊球
1. 放網(wǎng)前球
2. 搓球
3. 挑球
4. 推球
5. 勾球
6. 撲球
第3章 羽毛球基本步法
一、步法技術(shù)分析
二、上網(wǎng)步法
三、后退步法
四、兩側(cè)移動(dòng)步法
五、前后連貫步法
六、被動(dòng)步法
第4章 羽毛球技術(shù)訓(xùn)練方法
一、單項(xiàng)技術(shù)的重復(fù)練習(xí)
二、組合技術(shù)練習(xí)
三、一點(diǎn)打兩點(diǎn)或兩點(diǎn)打一點(diǎn)練習(xí)
四、球路練習(xí)
五、步法練習(xí)
第5章 超級(jí)球星的成名絕技
一、龔智超的正手推球
二、葉釗穎的變向劈殺
三、孫俊劈吊斜線的假動(dòng)作
四、王友福處在絕境中的反攻
五、張寧的反手推球
六、皮特·蓋的滑動(dòng)推球
七、拉斯姆森的快速移動(dòng)
八、龔智超柔和的殺球
九、湯仙虎的原地起跳殺直線球
十、湯仙虎的騰空劈殺
十一、湯仙虎的正手抽球
十二、湯仙虎的反手抽球
十三、皮特·蓋的打?qū)蔷€
十四、拉·西德克的打?qū)蔷€
十五、葉釗穎的打?qū)蔷€
十六、馬汀的打?qū)蔷€