本文摘自《心的棲止木：河合隼雄談心靈療愈》，[日]河合隼雄 著，賴明珠 譯，北京聯(lián)合出版公司，2017年10月
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“開(kāi)開(kāi)心心”的毛病
開(kāi)朗的朋友聚在一起，邊喝酒，邊閑聊，沒(méi)有比這更開(kāi)心的事了，我最喜歡這樣的聚會(huì)。不久，有人談起幼兒園時(shí)代的回憶。雖然大家都是笑著聽(tīng)從前的往事，但感覺(jué)卻是一件悲哀的事。因?yàn)橄Ｍ嗳酥肋@件事，于是在取得同意后，我決定把這件事寫下來(lái)。姑且將這孩子的名字叫作小S。小S是一個(gè)很乖的男孩子。
小S開(kāi)始去上幼兒園，并在過(guò)了很久之后，有了一項(xiàng)重大發(fā)現(xiàn)：隔壁教室里有個(gè)女孩子看的繪本非常漂亮。繪本畫(huà)的好像是灰姑娘的故事，小S也很想看。但是，要走到隔壁教室去看，對(duì)于很乖的小S來(lái)說(shuō)是絕對(duì)辦不到的事情。更何況，要請(qǐng)老師去幫他借書(shū)，更不可能。
小S一邊耐心等待，一邊看有沒(méi)有其他機(jī)會(huì)。結(jié)果，出乎意料的機(jī)會(huì)終于來(lái)了。因?yàn)榕_(tái)風(fēng)的關(guān)系，這天上學(xué)的孩子非常少，總共不到10個(gè)人，而且隔壁教室里也只有少數(shù)幾個(gè)孩子來(lái)。
小S想，現(xiàn)在正是時(shí)候，便走進(jìn)隔壁教室，找到心目中的“灰姑娘童話”繪本，開(kāi)始讀起來(lái)。對(duì)小S來(lái)說(shuō)，那時(shí)的心情簡(jiǎn)直就像遇到心愛(ài)的人一樣。
然而，這時(shí)候卻傳來(lái)老師的聲音：“各位小朋友，很難得臺(tái)風(fēng)天大家都來(lái)了，讓我們開(kāi)開(kāi)心心地一起玩耍吧！”
對(duì)老師來(lái)說(shuō)，好不容易只有少數(shù)幾個(gè)學(xué)生來(lái)，所以想到老師也可以一起快樂(lè)地玩耍，不知道有多好。
于是老師催促孩子們，在游戲室一起手牽手唱歌，然而，小S卻緊盯著“灰姑娘童話”繪本不放。
“小S，不要一個(gè)人一臉嚴(yán)肅地看繪本嘛，快來(lái)跟大家一起開(kāi)開(kāi)心心地玩耍！”老師這樣邀請(qǐng)他?？杀氖?，小S沒(méi)辦法說(shuō)“我想讀這本書(shū)”，只好心不甘情不愿地跟其他孩子一起，讓老師牽起手一起唱歌。他一邊感到很悲哀，一邊和大家牽著手唱歌。據(jù)說(shuō)，那一刻的遺憾，到長(zhǎng)大成人之后都沒(méi)有忘記。
為什么老師和父母都以為孩子一定要“開(kāi)開(kāi)心心”才行呢？這幾乎可以說(shuō)是一種病態(tài)了，大家把這當(dāng)作話題來(lái)討論。說(shuō)不定正是因?yàn)榇笕诉@種“要開(kāi)開(kāi)心心”的毛病，而使很多孩子有了悲哀痛苦的遭遇也不一定。
與其說(shuō)是大人，或許應(yīng)該說(shuō)是日本人吧，動(dòng)不動(dòng)就要“大家一起”，也是一種近乎病態(tài)的習(xí)性。只要說(shuō)“大家一起來(lái)玩”，就不能只是一個(gè)人地在讀書(shū)，不管多么想讀都不容許這樣做。
因?yàn)槭切r(shí)候的事，所以悲哀的過(guò)往也能被當(dāng)成笑話來(lái)講。但是，我想到自己和在場(chǎng)的那些朋友被送到“老年人之家”一類的機(jī)構(gòu)，被迫大家一起開(kāi)開(kāi)心心唱歌跳舞的日子或許也不遠(yuǎn)了。
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防止燒光法
最近，我受日本醫(yī)學(xué)會(huì)總會(huì)的邀請(qǐng)，發(fā)表了一篇題為《醫(yī)療者的心理健康》的論文。我很佩服托我發(fā)表這個(gè)題目論文的醫(yī)學(xué)會(huì)的見(jiàn)識(shí)。平常為了患者的身心健康而賣力工作的醫(yī)生，也應(yīng)該注意自己的心理健康才行。
我想說(shuō)說(shuō)其中的一些論點(diǎn)也適用于一般人，那就是所謂的“燒光癥候群”。大家拼命地為工作賣力，長(zhǎng)久下來(lái)，忽然失去了工作意愿，變得有氣無(wú)力，像個(gè)“燒光”的空殼一樣。
在醫(yī)療場(chǎng)合，由于患者是活生生的人，因此在努力工作“為患者全心付出”時(shí)，不知不覺(jué)就會(huì)忘記自己的極限。但不多久，“燒光癥候群”便會(huì)急劇發(fā)作。
于是，為了不要“燒光”，而有了要保留自己的力量，工作時(shí)要經(jīng)常考慮到極限這一想法。這種做法就是有人可以一邊令人覺(jué)得工作賣力，一邊還能把時(shí)間和精力花在興趣上，并且元?dú)馐愕叵硎苌睢?/P>
工作不要過(guò)分，注意節(jié)約精力，但依然有人露出疲倦的神色，關(guān)于這點(diǎn)我下次有機(jī)會(huì)再說(shuō)明。在這里，我想試著先來(lái)說(shuō)說(shuō)，一邊賣力工作，一邊還保留部分實(shí)力的人。
在這里重要的是，所謂的“疲倦”，并不只是指身體能量，其實(shí)和心的能量消耗也有關(guān)系。身體的能量只要使用就會(huì)消耗，必須靠吃飯和睡覺(jué)來(lái)補(bǔ)充。只要循環(huán)順利，稍微勉強(qiáng)一點(diǎn)還是可以恢復(fù)的。
相對(duì)地，“心的能量”使用之后也會(huì)因消耗而減少，但在某種意義上，有時(shí)候也有越用越多的情況。在這里有必要好好認(rèn)識(shí)才行。
例如，護(hù)士不怕麻煩，耐心地對(duì)待患者時(shí)，患者會(huì)打心底說(shuō)“謝謝你的照顧”，這心意傳到護(hù)士心里時(shí)，她會(huì)從患者那里獲得心的能量。換句話說(shuō)，當(dāng)心的能量的循環(huán)順利時(shí)，給予和接受適度調(diào)整著，那么心的能量就不會(huì)減少。有時(shí)候，甚至?xí)杏X(jué)收到的能量比自己用掉的能量還要多。
然而，所謂“死心眼”的人，心里總是認(rèn)為自己在為別人付出，因此對(duì)方好意傳送過(guò)來(lái)的心的能量卻沒(méi)有接收到。也就是說(shuō)，只是在消耗自己的能量而已，自然就會(huì)“燒光”。
這一點(diǎn)在所有的事情上，都可以說(shuō)很重要。就以教養(yǎng)小孩來(lái)說(shuō)，嬰兒以微笑對(duì)母親送出心的能量，母親卻沒(méi)有接收到，結(jié)果這位母親可能會(huì)因?yàn)橛龐攵械狡＞氲谩盁狻绷艘膊灰欢ā?/P>
如果能留意到心的能量的循環(huán)，并學(xué)習(xí)巧妙地接收的話，人可以工作得更帶勁，還有余力去做自己感興趣的事情，并且活得健康又快樂(lè)。
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耍詐
我聽(tīng)到了下面這件有趣的事。一位社會(huì)知名度很高的生意人，工作表現(xiàn)杰出，在業(yè)界也頗有信用。這個(gè)人的興趣是下棋。話雖這么說(shuō)，不過(guò)是屬于所謂“不高明的臭棋”。不管下多少次都不會(huì)進(jìn)步，不過(guò)還是非常喜歡下。
他多半與地位比他低的人下，他們知道他想贏，于是就故意輸，但若讓他知道的話便會(huì)不高興。他說(shuō)，要不管輸贏認(rèn)真下棋的人，才是最好的對(duì)手。
有一次，他的朋友，不過(guò)在這種場(chǎng)合是沒(méi)有利害關(guān)系和上下級(jí)關(guān)系的，因?yàn)橄矚g下棋，所以跟他下。當(dāng)朋友的形勢(shì)逐漸惡化時(shí)，他去了趟洗手間再回來(lái)，正要開(kāi)始再下棋時(shí)，覺(jué)得狀況有點(diǎn)奇怪。剛才明明是自己占優(yōu)勢(shì)的，現(xiàn)在狀況怎么改變了？這只能怪自己棋藝不高，真悲哀，不過(guò)自己上洗手間的時(shí)候，對(duì)方似乎移動(dòng)了棋子。
他正想說(shuō)：“這有點(diǎn)奇怪。 ”
但一看對(duì)方的臉色卻是前所未有的悲哀，正以一副很神奇的表情注視著棋盤。當(dāng)時(shí)，他心中閃過(guò)“武士的交情”這句話，什么也沒(méi)說(shuō)繼續(xù)下棋，結(jié)果他輸了。
這個(gè)朋友每次贏了總是非常高興，這次也很高興，不過(guò)不知道是不是心理作用，好像夾雜著一點(diǎn)落寞的樣子。
“ 人真是不可思議。這么有地位的人， 也會(huì)耍詐嗎？”
他這么一想，反而涌起親切感，從此以后跟這個(gè)朋友比以前更親。他們常常一起下棋，有時(shí)輸有時(shí)贏，不過(guò)從此以后這個(gè)人似乎一次也沒(méi)有再耍過(guò)詐。上次的事情他也覺(jué)得最好不要提起，免得傷感情，因此從來(lái)沒(méi)有再提過(guò)。兩個(gè)人以后還繼續(xù)來(lái)往。
有的人不會(huì)在實(shí)際的生活中，而是在玩耍時(shí)會(huì)耍詐。但有時(shí)基于“武士的交情”，參加的人可以感覺(jué)到人性的味道，這或許是“游戲”的好處吧。
容許不正常的事情發(fā)生的并不限于武士的交情。
有人把某件不正常的事當(dāng)作武士的交情而放過(guò)，我會(huì)說(shuō)：“這樣不對(duì)，這只是對(duì)方?jīng)]有面對(duì)現(xiàn)實(shí)的武士的勇氣而已?！?/P>
不是光講“情”而特地冠上“武士”，而是如果有意的話便可以把對(duì)方一刀兩斷的“情”。這點(diǎn)不能忘記。如果以小孩為對(duì)手，可以不必考慮這種事情，不正常就不可原諒，這是第一大原則。雖然想這么說(shuō)，不過(guò)對(duì)小孩，或許還是必須有“武士的情”吧。人，就算某種程度上有某種原則，但一旦遇到特殊情況，只有賭上自己來(lái)做決定，也是沒(méi)辦法的事。
作品簡(jiǎn)介
《心的棲止木：河合隼雄談心靈療愈》，[日]河合隼雄 著，賴明珠 譯，北京聯(lián)合出版公司，2017年10月
在日語(yǔ)中，“棲止木”是飛鳥(niǎo)暫時(shí)歇息的樹(shù)枝。受過(guò)榮格學(xué)派心理分析訓(xùn)練的河合隼雄，在出任日本政府的文化廳長(zhǎng)官后，積極參與各種社會(huì)活動(dòng)，他的心便像飛鳥(niǎo)一樣，“棲止”在他遇到的各種社會(huì)事件上。河合隼雄憑借深厚的文化素養(yǎng)，提出他對(duì)每一件事的看法。曾連載于《周刊朝日》的這75則小故事，是河合隼雄從心理分析的角度，提供的一種東方式的“行動(dòng)的智慧”。
人如何能做到“安心立命”？在這本書(shū)中，河合隼雄開(kāi)出了許多“心的處方”：
人在創(chuàng)作之前，為什么會(huì)先退步？——因?yàn)楸仨毾劝呀┯驳目蚣懿鸪?，才可能重新發(fā)現(xiàn)和組合成新的結(jié)構(gòu)
嫉妒是愛(ài)的表現(xiàn)嗎？還是愛(ài)的不夠？
夫妻吵架會(huì)影響到小孩嗎？——家庭內(nèi)的地震，父母渾然不覺(jué)，孩子卻感覺(jué)已天崩地裂
10歲的孩子忽然覺(jué)醒，有了“自我”，父母該如何應(yīng)對(duì)？
高齡者厭世逐漸增多，我們要如何面對(duì)老之將至、面對(duì)死亡？
河合隼雄在58歲時(shí)，拿起了少年時(shí)代曾學(xué)過(guò)的長(zhǎng)笛來(lái)聯(lián)系，開(kāi)始實(shí)踐一個(gè)“健康游老人”的生活。從那時(shí)起，他接觸了無(wú)數(shù)的人，在和他們談“心”之后，他發(fā)現(xiàn)了許多發(fā)人深省的心靈哲學(xué)。他說(shuō)人類的“臉”真有意思，沒(méi)有兩個(gè)人完全一樣的。同一個(gè)人的臉也有驚人的表情變化?！靶摹庇趾螄L不是呢？
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