為什么時(shí)常感覺日子越過越無聊？

Oliver Burkeman 2017-08-03 來源：中國日?qǐng)?bào)網(wǎng)

正如作家馬克普林所說：伴隨你生活的某些興奮感，你的祖先只有在戰(zhàn)斗中才能體會(huì)到。因?yàn)椴幌衲?，他們囿于平凡的工作。他們用筆寫字、做加法，無止境地等待那些對(duì)你來說唾手可得的東西。

如今，生活中刺激的事情太多，以至于我們?cè)桨l(fā)難以忍受無聊。

前不久，美國的研究學(xué)者發(fā)表了一項(xiàng)“針對(duì)無聊經(jīng)歷最全面的實(shí)證研究”，解開了“人為什么會(huì)無聊”的謎題：

他們總結(jié)道，人在做無聊的事情時(shí)才會(huì)感到無聊。

這是個(gè)看起來無聊但實(shí)際沒那么無聊的結(jié)論——因?yàn)樗品死蠋熀图议L們最愛說的一句訓(xùn)誡——“沒有無聊的事情，只有無聊的人?！保ㄒ肎.K.切特斯頓的話就是：“這個(gè)世界上不存在無趣的事物，只可能存在無趣的人?！保?nbsp;

為什么時(shí)常感覺日子越過越無聊？

心理學(xué)家曾傾向于認(rèn)為，無聊的感覺很大程度上是“無聊傾向性”（boredom proneness）這種個(gè)人特質(zhì)引發(fā)的。但是，無聊的事情的確存在。比如，研究發(fā)現(xiàn)，“學(xué)習(xí)”和“無所事事”登頂無聊事情的榜首，而無聊傾向性在其中僅僅起到很小的作用。還有另一些無聊的事情，比如填寫納稅申報(bào)單、學(xué)習(xí)制作PPT、參加安全研討會(huì)等。我還可以列舉更多，但是你會(huì)覺得很無聊——這并不是因?yàn)槟闶且粋€(gè)“無聊的人”。（當(dāng)然你也可能是，這是另一個(gè)話題了。）

更具體地來說，無聊似乎是相對(duì)的：事情之所以會(huì)枯燥無味，是因?yàn)樗幌衲憧赡軙?huì)做的其他事情那樣吸引你。近來，無聊變得讓人更加難以忍受了，因?yàn)樯钪杏刑啻碳さ氖虑椤Ｕ缱骷荫R克·普林所說：伴隨你生活的某些興奮感，你的祖先只有在戰(zhàn)斗中才能體會(huì)到。因?yàn)椴幌衲?，他們囿于平凡的工作。他們用筆寫字、做加法，無止境地等待那些對(duì)你來說唾手可得的東西。

為什么時(shí)常感覺日子越過越無聊？

看起來，如今的我們似乎可以自由選擇更刺激的生活，然而一切并非那么簡單。拿“善用時(shí)間”網(wǎng)站負(fù)責(zé)人特里斯坦·哈里斯的話說，無論何時(shí)我們接觸社交網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)app或網(wǎng)站， “在屏幕另一端都有1000個(gè)人”，他們的工作就是讓你上癮沉迷——更確切地說，就是讓你通過比較發(fā)現(xiàn)，你做其他任何事情都會(huì)比這無聊。

他們主要通過一種叫“可變獎(jiǎng)勵(lì)”（variable reward）的心理學(xué)技巧來達(dá)到目的——當(dāng)你點(diǎn)擊、滑動(dòng)或刷新時(shí)，你會(huì)時(shí)不時(shí)地獲得反饋，但不會(huì)一直收到反饋信息，比如新消息、新郵件等。（如果你總是獲得反饋，很快就會(huì)感到無聊了。）哈里斯說，當(dāng)你打開Twitter時(shí)，那個(gè)通知數(shù)目出現(xiàn)之前的短暫間歇其實(shí)是故意設(shè)計(jì)的。這一點(diǎn)讓我十分驚訝，他說通過這種方式你才會(huì)時(shí)時(shí)刻刻感到緊張和不安。

為什么時(shí)常感覺日子越過越無聊？