運(yùn)動(dòng)中的解剖列車：肌筋膜經(jīng)線身體地圖的運(yùn)動(dòng)和覺察探索

定　價(jià)：￥148.00

作　者：	(瑞士) 凱琳?谷特納 (Karin Gurtner) 編著，江芳慈譯
出版社：	北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571441050	出版時(shí)間：	2024-10-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	128開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　凱琳•古特納希望通過這本簡(jiǎn)明的解剖學(xué)書籍，讓人們對(duì)托馬斯•邁爾斯開發(fā)的《解剖列車》身體地圖中的12條肌筋膜經(jīng)線的理解、實(shí)踐和記憶之旅變得更加有趣、實(shí)用和愉快。作者以筋膜運(yùn)動(dòng)開篇，通過介紹筋膜的特性逐一介紹解剖列車肌筋膜經(jīng)線的結(jié)構(gòu)、身體感受和運(yùn)動(dòng)練習(xí)，帶領(lǐng)讀者將解剖結(jié)構(gòu)與身心結(jié)合，使復(fù)雜的肌肉功能具象化。書中包含的視頻內(nèi)容，從運(yùn)動(dòng)練習(xí)到解剖知識(shí)，再到冥想練習(xí)，完整的引領(lǐng)讀者學(xué)習(xí)和鞏固了知識(shí)點(diǎn)，也從意識(shí)層面深入體會(huì)12條經(jīng)線具備的功能和特性。書中的圖片非常漂亮，作者以健康輕盈的體態(tài)親身示范經(jīng)線的身體地圖，很難想象這是一位長(zhǎng)者呈現(xiàn)出來的身體狀態(tài)。

作者簡(jiǎn)介

　　凱琳•古特納希望通過這本簡(jiǎn)明的解剖學(xué)書籍，讓人們對(duì)托馬斯•邁爾斯開發(fā)的《解剖列車》身體地圖中的12條肌筋膜經(jīng)線的理解、實(shí)踐和記憶之旅變得更加有趣、實(shí)用和愉快。作者以筋膜運(yùn)動(dòng)開篇，通過介紹筋膜的特性逐一介紹解剖列車肌筋膜經(jīng)線的結(jié)構(gòu)、身體感受和運(yùn)動(dòng)練習(xí)，帶領(lǐng)讀者將解剖結(jié)構(gòu)與身心結(jié)合，使復(fù)雜的肌肉功能具象化。書中包含的視頻內(nèi)容，從運(yùn)動(dòng)練習(xí)到解剖知識(shí)，再到冥想練習(xí)，完整的引領(lǐng)讀者學(xué)習(xí)和鞏固了知識(shí)點(diǎn)，也從意識(shí)層面深入體會(huì)12條經(jīng)線具備的功能和特性。書中的圖片非常漂亮，作者以健康輕盈的體態(tài)親身示范經(jīng)線的身體地圖，很難想象這是一位長(zhǎng)者呈現(xiàn)出來的身體狀態(tài)。

圖書目錄

目錄
第1 部分 1
肌筋膜經(jīng)線 2
交通規(guī)則 6
筋膜機(jī)車庫 9
快車和慢車 13
動(dòng)覺智慧 14
認(rèn)識(shí)肌筋膜經(jīng)線 15
肌筋膜運(yùn)動(dòng)特性 16
值得深思的科學(xué)小花絮 18
本書使用指南 18
第2 部分 23
后表線 24
前表線 44
體側(cè)線 64
螺旋線 90
功能線 116
后功能線 130
前功能線 132
同側(cè)功能線 134
手臂線 140
臂前表線和臂前深 152
臂后表線和臂后深線 153
前深線 168
第3 部分 202
用輕松自如的肌筋膜行走和跑步 204
整體大于部分之和，但仍敬畏每一個(gè)部分 210
參考文獻(xiàn) 211