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12周幫你走出抑郁：抑郁的非藥物自我療愈

12周幫你走出抑郁：抑郁的非藥物自我療愈

定　價：￥49.00

作　者： 黃明貴
出版社： 山東科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787572320255 出版時間： 2024-04-01 包裝： 平裝-膠訂
開本： 32開 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　該選題綜合多種心理療法，讓讀者先了解自己的身體狀況，再從飲食、睡眠、戒癮、運(yùn)動、壓力等12個方面，每周一個主題，從抑郁人群能實(shí)際動手做的“小事”著手，循序漸進(jìn)，從而為抑郁人群帶來多方面的持久改善和獲益。？

作者簡介

　　黃明貴，國家二級心理咨詢師。中國抗癌協(xié)會腫瘤心理專委會會員，重慶科普作家協(xié)會會員

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