活出通透、幸福與影響力：女性自我認(rèn)知與探索指南

目 錄
序言一  為伊，為你，也為我  
序言二  “個(gè)人使命宣言”帶你走入通透人生  
序言三  教練，一路向前，一路向內(nèi)
序言四  智慧的導(dǎo)師指引你走上“少有人走的路”
序言五  自我探索：認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)他人
關(guān)于恰恰姐
前言 乖乖女的自我覺(jué)醒之路
 
第一部分 女性覺(jué)醒與自我認(rèn)知
第一章 邁向通透之路：覺(jué)醒認(rèn)知自己  
一、空心?。簞e落入“乖乖女陷阱”
二、學(xué)霸成為中等生：東西方差異帶給我的第一份覺(jué)醒   “完美職場(chǎng)人”得不到小紅花：低谷中的人生蛻變 第二章 智慧與通透的基石：自我認(rèn)知
一、自我認(rèn)知——個(gè)性成熟的標(biāo)志
二、自我認(rèn)知——親密關(guān)系的鑰匙  
三、自我認(rèn)知——親子關(guān)系的鑰匙
四、自我認(rèn)知——領(lǐng)導(dǎo)力的核心
五、自我認(rèn)知——幸福人生的必要
第三章 你與通透之間的距離，是你與自己的距離
一、經(jīng)典人生探問(wèn)：認(rèn)知自己的靈魂三問(wèn)
二、真實(shí)的你，到底是怎樣的？
三、冰山理論與洋蔥模型：帶你探索未知的“我”
四、擺脫原始大腦，激活高級(jí)大腦，活出更好的自己
五、平凡的靈魂如何充滿光輝  
六、四種認(rèn)知狀態(tài)：你處在哪一層呢？
七、寶藏人生：你的生命是一段傳奇
第四章 通透覺(jué)醒需要克服的障礙
一、井底之蛙——拆掉生命的圍墻  
二、盲人摸象——克服自身的盲點(diǎn)  
三、鯉魚(yú)跳龍門(mén)——擴(kuò)張自己的限制性認(rèn)知
第五章 別落入這些自我認(rèn)知陷阱  
一、完美主義：困擾女性的本質(zhì)到底是什么？
二、萬(wàn)金油：女性的花木蘭困境
三、迎合者：你需要學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
四、浮萍：隨波逐流的迷茫
五、做事狂：區(qū)分“人”與“事”，掙脫做事陷阱  
六、丑小鴨：尋求真我，飛入高空
  如何認(rèn)知自己 第六章 如何認(rèn)識(shí)自己·特質(zhì)篇  
一、特質(zhì)：什么構(gòu)成了獨(dú)一無(wú)二的你？
二、優(yōu)勢(shì)：帶你走向卓越，實(shí)現(xiàn)幸福  
三、弱點(diǎn)：激發(fā)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)領(lǐng)域
四、熱愛(ài)：讓你成為光芒萬(wàn)丈的太陽(yáng)
五、動(dòng)力：人生爆發(fā)的引擎
六、身體語(yǔ)言：什么決定了你的溝通效果
第七章 如何認(rèn)識(shí)自己·認(rèn)知篇
一、價(jià)值觀：人生的指南針，帶領(lǐng)我們走向真北
二、情緒：上帝所賜的珍貴禮物
三、知識(shí)儲(chǔ)備與思想領(lǐng)導(dǎo)力：每一段經(jīng)歷都是寶藏
四、目標(biāo)：你想要的到底是什么
五、時(shí)間管理：你的生命管理
六、意義與愿景：超越自我，鏈接世界的關(guān)鍵
七、認(rèn)知與思維模式：什么決定了一個(gè)人的最終格局  
八、信念：什么在給你的人生托底  
第八章 如何認(rèn)識(shí)自己·經(jīng)歷篇  
一、人生關(guān)鍵事件與成長(zhǎng)經(jīng)歷：你的故事，你的力量
二、逆境：順風(fēng)順?biāo)幢鼐褪琼樉? 
三、恐懼與痛苦：穿越它，你就是勝者
四、系統(tǒng)視角：集體／國(guó)家事件，你想不到的背后驅(qū)動(dòng)
第三部分 自我探索的補(bǔ)充與展望
第九章 尋求反饋，成為活水  
一、積極主動(dòng)：逃離鴕鳥(niǎo)心態(tài)
二、向?qū)I(yè)人士或者導(dǎo)師尋求建議
三、與職場(chǎng)導(dǎo)師結(jié)對(duì)，建立長(zhǎng)久的指導(dǎo)關(guān)系
四、親朋好友：千萬(wàn)別忽視的鏡子
五、寫(xiě)作：最好的自我關(guān)懷
六、觀察：對(duì)自己的元認(rèn)知
七、日志反思：感知生活中的觸動(dòng)  
八、復(fù)盤(pán)：發(fā)現(xiàn)你的因果鏈條  
第十章 自信綻放  
一、優(yōu)秀與自信的關(guān)系  
二、什么阻礙了你的自信
三、無(wú)條件地接納自己  
四、價(jià)值：我們都是進(jìn)行式
五、小步的力量
第十一章 自我探索與自我突破
一、自我探索是一種藝術(shù)
二、通過(guò)自我突破實(shí)現(xiàn)通透與人生成長(zhǎng)
第十二章 自我認(rèn)知的誤區(qū)與終極目標(biāo)
一、自我認(rèn)知的三個(gè)誤區(qū)  
二、自我認(rèn)知的終極目標(biāo)
 
附錄 自我認(rèn)知訪談片段
參考文獻(xiàn)  
后記