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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　首先要明確一點(diǎn)，這不是一本預(yù)防衰老的醫(yī)學(xué)手冊(cè)，也不會(huì)告訴你如何長(zhǎng)壽。中年危機(jī)已經(jīng)讓人焦頭爛額，老齡化的種種弊端初現(xiàn)，一本主旨是“我們應(yīng)該期待變老”的書(shū)似乎有些不合時(shí)宜。然而在人們排斥變老，邊緣化老年群體的同時(shí)，真的了解過(guò)老年人嗎？雖然近年來(lái)人們想方設(shè)法從社會(huì)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、心理學(xué)等不同角度、不同層面研究“老年人”，但我們似乎忽略了“變老”本身是一個(gè)生理過(guò)程，想要真正了解并理解老年人，或許該從生物學(xué)入手。人類(lèi)是唯一擁有兩個(gè)生命階段的物種，本書(shū)將變老描述為生命的第二階段，并從進(jìn)化論的角度證明了，人類(lèi)沒(méi)有滅絕要?dú)w功于老年群體。變老并不可怕，它是所有生命的固有屬性。疾病可能會(huì)讓老年生活變得艱難，但老年人其實(shí)比我們想象得快樂(lè)。希望通過(guò)本書(shū)呈現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的老年群體，也向人們證明老年人的價(jià)值，讓老年人可以有不同的自我形象，也讓年輕人不再恐懼變老，忍受衰老，可以更坦然地面對(duì)變老。

作者簡(jiǎn)介

　　馬克•內(nèi)利森（Mark Nelissen）比利時(shí)安特衛(wèi)普大學(xué)行為生物學(xué)教授國(guó)際動(dòng)物行為生物學(xué)理事會(huì)（ICE）代表教授的課程包括行為生物學(xué)、進(jìn)化心理學(xué)、生物人類(lèi)學(xué)和細(xì)胞生物學(xué)等。行為生物學(xué)和進(jìn)化心理學(xué)是相對(duì)“年輕”的基礎(chǔ)科學(xué)，它們會(huì)徹底改變大眾對(duì)人類(lèi)本質(zhì)的看法。曾在比利時(shí)科學(xué)研究基金會(huì)任研究員，并在哈瑟爾特大學(xué)擔(dān)任客座教授。在阿姆斯特丹大學(xué)、萊頓大學(xué)和魯汶大學(xué)等多所歐洲名校開(kāi)設(shè)講座，廣受好評(píng)。出版的著作包括《我們終將老去：認(rèn)識(shí)生命的第二階段》《達(dá)爾文的眼鏡》（暫譯名，De bril van Darwin）《大腦機(jī)器》（暫譯名，De brein Machine）等。其中《我們終將老去》被《安特衛(wèi)普日?qǐng)?bào)》稱(chēng)為是“能改變?nèi)祟?lèi)生活的書(shū)籍”，并評(píng)價(jià)他說(shuō)：“馬克•內(nèi)利森對(duì)進(jìn)化論思想在荷蘭語(yǔ)地區(qū)的傳播做出了巨大貢獻(xiàn)。”

圖書(shū)目錄

第1 章一部試錯(cuò)的歷史 /001
早期的類(lèi)人猿祖先 /007
心靈手巧的祖先 /013
遷徙的祖先 /019
領(lǐng)先我們一步的兄弟 /027
早期的人類(lèi)幾乎消失了 /030
遲到的人帶來(lái)巨變 /035

第2 章源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的文化 /041
流動(dòng)的智慧 /044
睪丸素只會(huì)更少 /048
長(zhǎng)壽基因萬(wàn)歲 /049
任務(wù)分工 /057

第3 章變老意味著什么 /061
更年期是一個(gè)美麗的把戲 /064
祖父可能沒(méi)有更年期 /069
現(xiàn)今的部落 /073
什么是變老 /076
關(guān)于染色體和自由基 /079
蛋白質(zhì)問(wèn)題和炎癥 /083
荷爾蒙并不總是那么好 /085
獲利豐厚的賭注 /090
我們能期待什么，我們能活多久 /096

第4 章生命第二階段的顏色 /101
社會(huì)關(guān)系和選擇性友誼 /104
老年人是明智的 /109
女性掌權(quán) /113
祖父最清楚 /117
與日俱增的創(chuàng)造力 /121
年輕的心，古老的思想 /123
“我”不存在 /127
我們只是載體 /132

第5 章青春與長(zhǎng)壽能否兼得 /135
牛奶浴的替代品 /138
社會(huì)交往的力量 /142
老年人的臉書(shū) /145
關(guān)愛(ài)他人，才能雙贏 /148
有益的徒步旅行 /151
盡可能晚退休 /156
重視菜單 /160
營(yíng)養(yǎng)是恢復(fù)活力的靈丹妙藥嗎 /168
黑巧克力才是真金 /169
喝一杯咖啡 /172
再來(lái)點(diǎn)歐米伽3 /174
吸煙等于慢性自殺 /177
不要感到有壓力 /180

第6 章性游戲永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí) /183
性的新功能 /186
性是為了生殖 /190
也是為了快樂(lè)和親密的關(guān)系 /192
是的，性行為也是為了健康 /195
年輕的身體，年老的身體，干凈的身體 /198
白發(fā)戀愛(ài) /203

第7 章尋找幸福 /205
幸福是鼻子前的胡蘿卜 /210
誰(shuí)決定你的幸福 /213
恐懼，老年人的惡魔 /216
遠(yuǎn)離恐懼 /224
經(jīng)驗(yàn)的缺點(diǎn) /227
對(duì)身體的折磨 /230
一段美好的婚姻，直到死亡把我們分開(kāi) /232
生命的意義 /235
我生命的意義 /236
給予或索取 /242
相互贊美，幸福又實(shí)惠 /244
錢(qián)能讓人快樂(lè)嗎 /246
為你的幸福冥想 /248
但是，請(qǐng)不要擔(dān)心 /250

第8 章黃昏日落 /255
慶祝的時(shí)候 /260
一切都比以前快多了 /262
慢下來(lái) /269
沒(méi)有死亡，就沒(méi)有生命 /271
瀕死體驗(yàn)可以從科學(xué)上解釋 /274
自我指導(dǎo)的靈魂出竅體驗(yàn) /278
溫暖的光之隧道 /280
生活就像電影一樣閃過(guò) /283
每個(gè)人都有自己的選擇 /285

第9 章歸宿何方 /287
認(rèn)識(shí)之美 /290
打倒老人 /292
加入團(tuán)體之家或養(yǎng)老院 /294
減少貧困 /298
醫(yī)療干預(yù)的未來(lái)似乎像科幻小說(shuō) /299
狗狗當(dāng)醫(yī)生，細(xì)菌說(shuō)了算 /304
誰(shuí)還能跟上技術(shù)進(jìn)步 /311
數(shù)字診室 /314
一切都會(huì)好起來(lái) /317