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內(nèi)容簡介

　　在這個(gè)絢麗多彩的世界中，高敏感者就像一群擁有奇妙觸角的精靈，他們能夠捕捉到生活中最微小的美麗和最細(xì)膩的情感。但有時(shí)，這份特殊的天賦也會(huì)給他們帶來困惑和壓力，甚至讓他們?cè)谛鷩讨忻允Х较?。作為一位高敏感者，本書作者卡羅琳·科昂·林將用她那支充滿魔力的溫暖畫筆，陪伴著我們走入高敏感者與眾不同又豐富細(xì)膩的內(nèi)心王國。在本書中，你將收獲：●對(duì)高敏感特質(zhì)的科學(xué)解釋，幫助你理解高敏感者的感知為何與眾不同。●實(shí)用的自我練習(xí)和測(cè)試，幫助你更好地應(yīng)對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)?！裾鎸?shí)的高敏感者故事，讓你知道高敏感者并不孤單。在這個(gè)充滿愛、傾聽和理解的自我發(fā)現(xiàn)之旅中，高敏感者將學(xué)會(huì)關(guān)注自己的內(nèi)心，勇敢擁抱自己的天賦，解鎖內(nèi)在的超能力，活出真實(shí)、自信和充滿力量的自己。

作者簡介

　　卡羅琳·科昂·林，法國插畫師、繪本作者?？_琳自幼便發(fā)現(xiàn)自己擁有與生俱來的敏銳感知力，這種與眾不同的特質(zhì)曾讓她備感壓力，但最終她意識(shí)到，高敏感并非孤獨(dú)的負(fù)擔(dān)，而是一種稀有的天賦。她希望通過這本筆觸溫柔細(xì)膩的漫畫書，將自己的真實(shí)經(jīng)歷和相關(guān)科學(xué)知識(shí)傳遞給更多的高敏感伙伴，幫助他們一起找到自我認(rèn)同的力量。

圖書目錄

第 1 章是我太敏感了嗎
1. 在過度刺激的世界努力生存：高敏感者的日常2
測(cè)驗(yàn)：高敏感度測(cè)試 8
2. 每個(gè)人都是獨(dú)一無二的：定義高敏感 13

第 2 章高敏感，不是一種病
1. 為什么我和別人不一樣 28
2. 男人也敏感 31
3. 強(qiáng)烈的情緒并不意味著軟弱 32
4. 抱抱那個(gè)敏感的小孩 35
測(cè)驗(yàn)：我是誰 38
測(cè)驗(yàn)：重新理解童年 50
5. 在做得太多和太少之間取得平衡 54
測(cè)驗(yàn)：我的時(shí)間都去哪兒了 61
6. 呵護(hù)身體和心靈 64
7. 學(xué)會(huì)釋放情緒 73
8. 用積極的肥料滋養(yǎng)樂觀的自己 76
練習(xí)：對(duì)鏡子里的自己說“我愛你” 81

第 3 章高敏感，也可以很幸福
1. 說出自己的高敏感 85
2. 不受他人評(píng)價(jià)的影響 88
3. 選擇和善良的人在一起 91
4. 當(dāng)你遇到愛情 92
5. 當(dāng)你有一個(gè)高敏感的孩子 97
6. 不內(nèi)耗的工作102

第 4 章高敏感，就是我的超能力
1. 我，既敏感又強(qiáng)大112
2. 痛苦是雙倍的，快樂也是：敏銳的感知力117
3. 內(nèi)心的聲音如此清晰：深刻的洞察力120
4. 最好的傾聽者：溫暖的共情力124
5. 來自天外的靈感：非凡的創(chuàng)造力130

參考書目136