內(nèi)心豐盈：提高生活滿意度的積極心理學(xué)方案

　　內(nèi)心豐盈是美好生活的源泉。內(nèi)心豐盈的人能夠看到生活一點(diǎn)一滴的可愛之處，讓平凡的日子變得有趣、充實(shí)、令人滿足，讓人生的方方面面都更加舒適愜意。在《內(nèi)心豐盈》中，幸福科學(xué)奠基人埃德·迪納及其兒子羅伯特整合了兩人30 多年來對(duì)幸福的研究成果，將自己對(duì)幸福的深刻理解濃縮成“心理財(cái)富”這個(gè)概念。心理財(cái)富是一個(gè)人能夠過上美好而平衡的生活的關(guān)鍵因素，它是對(duì)幸福感和生活滿意度的體驗(yàn)，積累了足夠多的心理財(cái)富后，你將進(jìn)入內(nèi)心豐盈的狀態(tài)。這本書將帶你了解實(shí)現(xiàn)內(nèi)心豐盈的方法。兩位作者通過大量研究發(fā)現(xiàn)，影響內(nèi)心豐盈程度的因素包括：身體健康、支持性人際關(guān)系、有意義的事業(yè)、物質(zhì)條件、社會(huì)文化、適應(yīng)力、生活意義感，以及認(rèn)知因素。這本書詳細(xì)研究了這些要素，以科學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ)，擺事實(shí)、列證據(jù)，并在此基礎(chǔ)上提出了獲得幸福感的AIM 法則，帶領(lǐng)讀者不斷提高內(nèi)心豐盈程度，提高生活滿意度。

　　幸?？茖W(xué)奠基人，國際積極心理學(xué)協(xié)會(huì)首任主席，多年來一直致力于主觀幸福感的研究，被稱為“幸福博士”，他的研究為今天的積極心理學(xué)奠定了堅(jiān)實(shí)的科學(xué)基礎(chǔ)。他曾任伊利諾伊大學(xué)心理學(xué)特聘教授、蓋洛普高級(jí)研究員，曾獲美國心理學(xué)會(huì)杰出科學(xué)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)、美國心理科學(xué)協(xié)會(huì)威廉·詹姆斯研究獎(jiǎng)。 英國應(yīng)用積極心理學(xué)中心項(xiàng)目主任，波特蘭州立大學(xué)兼職講師。羅伯特一直在全世界旅行，致力于研究各偏遠(yuǎn)地區(qū)居民的幸福感，因此被稱為“積極心理學(xué)界的印第安納·瓊斯”。羅伯特把埃德的研究從實(shí)驗(yàn)室擴(kuò)展到日常生活中，為讀者提供科學(xué)、可靠的生活建議。