心理學(xué)效應(yīng)：人生的自我掌控力

第一章 掌控人生，從了解心理學(xué)效應(yīng)開始
巴納姆效應(yīng)：認(rèn)識自己才有機會成功
野馬效應(yīng)：管理好情緒，才能管理好人生
飛輪效應(yīng)：堅持，你終將有所收獲
角色效應(yīng)：聰明人要學(xué)會換位思考
潘多拉效應(yīng)：好奇但不逆反
安泰效應(yīng)：找到自己擅長的領(lǐng)域
特里法則：成長的路不會白走，每一步都算數(shù)
詹森效應(yīng)：關(guān)鍵時刻，別掉鏈子
第二章 認(rèn)識最真實的自己
瓦拉赫效應(yīng)：找個機會重新認(rèn)識自己
蘇東坡效應(yīng)：當(dāng)局者迷
安慰劑效應(yīng)：相信什么就會擁有什么
從眾效應(yīng)：不要在別人的觀點中迷失自己
定勢效應(yīng)：不要先入為主
刻板效應(yīng)：不要想當(dāng)然
巨人影子效應(yīng)：不要眼高手低
花盆效應(yīng)：做人不要太“佛系”
貼標(biāo)簽效應(yīng)：堅定自我，拒絕他人“貼標(biāo)簽”
第三章 優(yōu)秀的人從不畫地為牢
鳥籠效應(yīng)：別成為慣性思維的奴隸
踢貓效應(yīng)：遷怒于人不可取
皮格馬利翁效應(yīng)：發(fā)掘潛力，期待奇跡發(fā)生
共生效應(yīng)：近朱者赤，近墨者黑
懶螞蟻效應(yīng)：你以為的并不一定正確
流言效應(yīng)：保持理性，不信謠不傳謠
跳蚤效應(yīng)：別為自己的能力設(shè)限
第四章 高情商者不會被愛所累
首因效應(yīng)：第一印象很重要
吊橋效應(yīng)：你的心動也許是假象
曝光效應(yīng)：熟悉的人容易日久生情
黑暗效應(yīng)：減少戒備，增加好感
同質(zhì)效應(yīng)：投其所好，提升親密度
富蘭克林效應(yīng)：被需要感能拉近彼此的關(guān)系
羅密歐與朱麗葉效應(yīng)：感情越受阻，越濃烈
毛毛蟲效應(yīng)：不做無用功，不要盲目追隨
暈輪效應(yīng)：可以愛屋及烏，但不要以偏概全
投射效應(yīng)：不要把自己的喜好強加于人
蔡格尼克效應(yīng)：越得不到，越印象深刻
阿倫森效應(yīng)：真正的愛，是相互成就
第五章 熟悉職場的運轉(zhuǎn)法則
蘑菇效應(yīng)：從職場“小透明”到被看見
聚光燈效應(yīng)：別過分放大自己的缺點
異性效應(yīng)：男女搭配，干活不累
刺猬法則：與同事保持邊界，距離產(chǎn)生美
赫洛克效應(yīng)：及時評價，不斷強化工作動機
德西效應(yīng)：物質(zhì)獎勵并不總是有效
內(nèi)卷化效應(yīng)：自我懈怠會讓你喪失競爭力
近因效應(yīng)：任何時候復(fù)盤都不晚
手表定律：目標(biāo)不統(tǒng)一會導(dǎo)致工作無序化
齊加尼克效應(yīng)：人不是機器，要勞逸結(jié)合
第六章 發(fā)現(xiàn)成功的底層邏輯
南風(fēng)效應(yīng)：方向不對，努力白費
登門檻效應(yīng)：循序漸進，把握主動權(quán)
留面子效應(yīng)：欲得寸先進尺，讓對方難以拒絕
沉默效應(yīng)：讓別人主動對你說真話
布利丹毛驢效應(yīng)：猶豫不決會貽誤良機
瓦倫達效應(yīng)：越患得患失，越難成功
糖果效應(yīng)：延遲滿足，更容易成功
三明治效應(yīng)：把批評藏起來說
出丑效應(yīng)：不完美的人更受歡迎
鯰魚效應(yīng)：和優(yōu)秀的人做朋友，成為優(yōu)秀的人
超限效應(yīng)：凡事適可而止
第七章 洞察社會發(fā)展的規(guī)律
墨菲定律：怕什么來什么
黑天鵝效應(yīng)：意外總是有跡可循
飛鏢效應(yīng)：理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感
貝勃定律：操控期許，減少阻力
蝴蝶效應(yīng)：牽一發(fā)而動全身
海馬效應(yīng)：明明第一次經(jīng)歷，卻似曾相識
地位效應(yīng)：成功者說的話更有分量
改宗效應(yīng)：欲揚先抑，更受認(rèn)同
霍布森選擇效應(yīng)：沒有選擇的選擇
破窗效應(yīng)：墻倒必然眾人推
海潮效應(yīng)：時代造就人才
馬太效應(yīng)：強者愈強、弱者愈弱
第八章 蛻變與成長，你不必掌控所有事情
醞釀效應(yīng)：解決不了的難題，不如先擱置
青蛙效應(yīng)：勇敢走出“舒適圈”
淬火效應(yīng)：有矛盾，冷處理是必要的
霍桑效應(yīng)：宣泄不如意，才能收獲幸福
“酸葡萄”效應(yīng)和"甜檸檬”效應(yīng)：庸人自擾，不如知足常樂
盧維斯定理：謙虛不等于妄自菲薄
成敗效應(yīng)：成功或失敗，要看你如何選擇
史華茲論斷：幸或不幸，取決于你自己
吉格勒定理：志存高遠，終將有所收獲
參考文獻