自愈力：告別失眠、焦慮、身體不適

　　如果你也有失眠、焦慮、身體不適，去醫(yī)院卻查不出任何健康問題，那請你關(guān)注一下自己的自主神經(jīng)。它就如同一位默默無聞的指揮官，調(diào)控著我們的心跳、呼吸、消化、睡眠等生理機能，維持著生命的平衡與和諧。然而，當自主神經(jīng)受到壓力、不良生活習慣等因素的侵擾時，我們的身心健康便會亮起紅燈。一本由日本自主神經(jīng)研究領(lǐng)軍人物小林弘幸教授傾力打造的權(quán)威之作，中不僅包含豐富的理論知識，更提供了大量實用有效的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)技巧與訓練方法。無論您是想緩解壓力、改善睡眠，還是提升運動表現(xiàn)、增強免疫力，都能在這里找到適合自己的解決方案。

　　小林弘幸，作為日本順天堂大學醫(yī)學部的杰出教授，同時榮獲日本體育協(xié)會認證的運動治療與咨詢專門醫(yī)師稱號，他在自主神經(jīng)領(lǐng)域的深耕細作已贏得了“日本自主神經(jīng)研究人”的美譽。憑借其卓越的研究成果，小林教授不僅深入探索了自主神經(jīng)的奧秘，還成功地將這些理論知識應用于實踐，為眾多頂尖運動員提供了個性化的健康咨詢與指導服務，顯著提升了他們的運動表現(xiàn)。