中國民間舞教程：漢族（全三冊）

上卷 東北秧歌
第一部分 東北秧歌上裝（女）
003 第一章 概念
003 第一節(jié) 體態(tài)
003 第二節(jié) 基本方位、腳位
005 第三節(jié) 腳的基本形態(tài)
005 第四節(jié) 持巾法
007 第五節(jié) 手巾花的基本耍法
010 第六節(jié) 韻律
016 第二章 基本步法
016 第一節(jié) 踢步
021 第二節(jié) 挪步
022 第三節(jié) 云步
 
023 第四節(jié) 走浪頭
024 第五節(jié) 走場步
025 第六節(jié) 跑場步
026 
第三章 
基本動作
026 第一節(jié) 舞姿
033 第二節(jié) 走相
055 第三節(jié) 穩(wěn)相
063 
第四章 
轉身
063 第一節(jié) 穿掌轉身
063 第二節(jié) 吸腿推翻身
064 第三節(jié) 滾龍場
064 第四節(jié) 出手轉身（180°轉體）
065 第五節(jié) 掏手壓轉身
065 第六節(jié) 點繞轉身
066 第七節(jié) 左翼滑翔
068 
第五章 
鼓相
068 第一節(jié) 叫鼓
071 第二節(jié) 鼓相
074 第三節(jié) 各種鼓的結構
 
078 第六章 組合
078 第一節(jié) 動律踢步組合
079 第二節(jié) 穩(wěn)相組合
081 第三節(jié) 月牙五更組合
087 第四節(jié) 手巾花組合
088 第五節(jié) 跳踢步組合
090 第六節(jié) 大姑娘美組合
092 第七節(jié) 片花組合
094 第八節(jié) 脆擰身組合
096 第九節(jié) 雙花、顫步組合
101 第十節(jié) 反磨房組合
103 第十一節(jié) 纏花組合
108 第十二節(jié) 鬼扯腿組合
111 第十三節(jié) 單人句句雙組合
114 第十四節(jié) 大場訓練組合
118 第十五節(jié) 我愛家鄉(xiāng)山和水組合
120 附：手玉子組合
134 第七章 教學步驟
134 第一節(jié) 概述
134 第二節(jié) 第一步驟
139 第三節(jié) 第二步驟
144 第四節(jié) 第三步驟
 
148 第五節(jié) 第四步驟
 
第二部分 東北秧歌下裝（男）
153 第一章 概念
153 第一節(jié) 體態(tài)
153 第二節(jié) 腳位
153 第三節(jié) 腳型
154 第四節(jié) 持巾法
154 第五節(jié) 耍巾法
155 第六節(jié) 手巾花
160 第七節(jié) 韻律
161 第二章 步法
161 第一節(jié) 頓步、壓腳跟
161 第二節(jié) 提抬步
161 第三節(jié) 前踢步
162 第四節(jié) 后踢步
163 第五節(jié) 跳踢步
164 第六節(jié) 啷當步
165 第七節(jié) 四平步
166 第八節(jié) 頭蹺步
 
167 第九節(jié) 走場步
168 第三章 基本動作
168 第一節(jié) 走相
174 第二節(jié) 穩(wěn)相
178 第四章 轉身
178 第一節(jié) 翻身
179 第二節(jié) 轉身
181 第五章 鼓
181 第一節(jié) 叫鼓
184 第二節(jié) 鼓相
187 第三節(jié) 鼓的結構分析
193 第六章 組合
193 第一節(jié) 動律組合
194 第二節(jié) 屈伸踢步組合
195 第三節(jié) 前踢步組合
197 第四節(jié) 大交替花組合
198 第五節(jié) 柳青娘組合
200 第六節(jié) 單掏花組合
201 第七節(jié) 柳葉錦組合
 
202 第八節(jié) 鬼扯腿組合
204 第九節(jié) 大場組合
213 
第七章 
教學步驟
213 第一節(jié) 概述
213 第二節(jié) 第一步驟
220 第三節(jié) 第二步驟
227 第四節(jié) 第三步驟
230 第五節(jié) 第四步驟
 
第三部分 單鼓（女）腰鈴
241 第一章 概念
241 第一節(jié) 道具介紹
242 第二節(jié) 體態(tài)
243 第三節(jié) 握鞭持鼓法
245 第四節(jié) 基本鞭法
245 第五節(jié) 鼓的基本耍法
255 第六節(jié) 腰鈴
257 第二章 擊鼓法
257 第一節(jié) 口訣及符號
 
259 第二節(jié) 各種鼓點的擊法、譜號及口訣
262 第三章 步法
262 第一節(jié) 腰鈴步
262 第二節(jié) 叉子步
263 第三節(jié) 小跳步（包括上身配合動作）
265 第四節(jié) 撤步閃身
266 第四章 基本動作
266 第一節(jié) 鼓的基本動作
268 第二節(jié) 腰鈴步加擊鼓耍鼓
269 第三節(jié) 叉子步加擊鼓耍鼓
270 第四節(jié) 十棒鼓
271 第五章 短句
271 第一節(jié) 豎 8 字片鼓（1）接豎 8 字片鼓（2）
271 第二節(jié) 砍鼓橫 8 字片鼓，抱頭翻身
272 第三節(jié) 串手指蹲接片鼓起
273 第四節(jié) 閃身涮腰
274 第六章 連接規(guī)律
275 第七章 組合
 
第四部分 單鼓（男）
291 第一章 耍鼓法
293 第二章 基本動作
299 第三章 組合動作
301 第四章 組合（單鼓片段）
317 
附錄 
319 一、東北秧歌音樂概述
343 二、東北秧歌基訓音樂
357 三、東北秧歌部分組合音樂配器譜
418 四、東北秧歌常用鼓點
 
中卷 安徽花鼓燈
第一部分 安徽花鼓燈蘭花（女）
004 第一章 概念
004 第一節(jié) 體態(tài)
004 第二節(jié) 方向
005 第三節(jié) 腳的位置
 
006 第四節(jié) 扇子手絹的拿法
009 第五節(jié) 各種扇花
019 第六節(jié) 韻律
022 
第二章 
步法
022 第一節(jié) 起步
028 第二節(jié) 步法
043 
第三章 
基本動作
043 第一節(jié) 舞姿
056 第二節(jié) 基本動作
063 
第四章 
閃身
063 第一節(jié) 后閃
064 第二節(jié) 左右閃
065 第三節(jié) 左閃右蹲
066 第四節(jié) 閃身勾腳
068 
第五章 
轉
068 第一節(jié) 原地轉身
073 第二節(jié) 移動轉
077 
第六章 
拐彎
 
077 第一節(jié) 小拐彎（自然彎）
080 第二節(jié) 三點水拐彎
082 第三節(jié) 單拐彎
085 第四節(jié) 雙拐彎
087 第五節(jié) 野雞遛
088 
第七章 
短句
088 第一節(jié) 橫合開扇胸前 8 字挽扇
088 第二節(jié) 蝴蝶繞花纏頭揚合扇
089 第三節(jié) 五朵蓮花
091 第四節(jié) 燕馳風
092 第五節(jié) 身側 8 字挽扇后甩
092 第六節(jié) 蝴蝶旋飛
093 第七節(jié) 雁落沙灘
094 第八節(jié) 蝴蝶纏頭
095 第九節(jié) 貼挽抖扇
097 第十節(jié) 跑跳步 8 字挽扇
098 第十一節(jié) 燕馳風 8 字挽扇
099 第十二節(jié) 歡呼小組合
100 第十三節(jié) 三回頭
103 
第八章 
連接特征
103 第一節(jié) 連接規(guī)律
 
103 第二節(jié)   連接動作
104 第九章 組合
104 第一節(jié) 動律組合
106 第二節(jié) 步法組合
114 第三節(jié) 扇花組合
117 第四節(jié) 斜線組合
118 第五節(jié) 傾擰組合
120 第六節(jié) 大小蘭花組合
125 第七節(jié) 燕馳風組合
128 第八節(jié) 梗步、車水步組合
136 第九節(jié) 繡白綾組合
138 第十節(jié) 拐彎組合
139 第十一節(jié)   小花場
143 第十章 教學步驟
143 第一節(jié) 概述
144 第二節(jié) 第一步驟
151 第三節(jié) 第二步驟
160 第四節(jié) 第三步驟
167 第五節(jié) 第四步驟
 
第二部分 安徽花鼓燈鼓架子（男）
173 第一章 概念
173 第一節(jié) 體態(tài)
174 第二節(jié) 腳位
177 第三節(jié) 韻律
178 第四節(jié) 臂的基本形態(tài)
179 第五節(jié) 基本手形
180 第六節(jié) 手臂的運動規(guī)律
181 第二章 起步與步法
181 第一節(jié) 起步
186 第二節(jié) 步法
204 第三節(jié) 纏絲腿
207 第四節(jié) 打腿
212 第三章 架式及基本動作
212 第一節(jié) 架子
230 第二節(jié) 架子動作
241 第四章 轉身
241 第一節(jié) 轉身
244 第二節(jié) 轉
 
248 第五章 特技
248 第一節(jié) 蛤蟆跳
248 第二節(jié) 頂小跟斗
248 第三節(jié) 猴提
249 第四節(jié) 跳板蟲二頭挺
249 第五節(jié) 坐地蹦
249 第六節(jié) 坐地轉
249 第七節(jié) 扒地轉
250 第八節(jié) 兔子扒窩
250 第九節(jié) 獅子滾繡球
250 第十節(jié) 老和尚撞金鐘
250 第十一節(jié) 兔子蹬鷹
251 第六章 連接特征
251 第一節(jié) 連接規(guī)律
251 第二節(jié) 連接動作
253 第七章 組合
253 第一節(jié) 動律組合
255 第二節(jié) 簸箕步組合
257 第三節(jié) 步法六小段組合
264 第四節(jié) 甩手打虎式組合
266 第五節(jié) 抽手組合
 
267 第六節(jié) 滑步組合
269 第七節(jié) 一盆花組合
270 第八節(jié) 打腿組合
273 第九節(jié) 扁擔式組合
280 
第八章 
教學步驟
280 第一節(jié) 概述
280 第二節(jié) 第一步驟
287 第三節(jié) 第二步驟
291 第四節(jié) 第三步驟
292 第五節(jié) 第四步驟
 
295 附錄一
297 一、雙人小花場《搶手絹》
313 二、單人舞游場
321 三、三人舞《搶板凳》片段
334 四、安徽花鼓燈大場（前場、尾場）
 
375 附錄二
377 一、安徽花鼓歌音樂特色（附民歌）
396 二、安徽花鼓燈鑼鼓與鄰近的民間鑼鼓的關系
418 三、安徽花鼓燈鑼鼓點名稱、口訣及簡稱或符號
 
 
下卷 山東秧歌
第一部分 膠州秧歌
003 第一章 概念
003 第一節(jié) 動律特征與體態(tài)特征
003 第二節(jié) 動律的基本定義
004 第三節(jié) 基本方位、基本腳位
005 第四節(jié) 扇巾的持法
008 第五節(jié) 幾種扇子耍法的固定概念
011 第二章 基本動作及步法
011 第一節(jié) 丁字提擰步（洗衣服）
012 第二節(jié) 丁字三步
015 第三節(jié) 丁字擰步
017 第四節(jié) 推扇慢扭
031 第五節(jié) 扭子組合動作
036 第三章 組合
036 第一節(jié) 情深意長組合
040 第二節(jié) 小嫚扭走場
 
046 第三節(jié) 扭子組合
049 第四節(jié) 倒丁字碾步組合
054 
第四章 
教學步驟
054 第一節(jié) 概述
054 第二節(jié) 第一步驟：腿及腳的開法練習
063 第三節(jié) 第二步驟：胳、臂及扇、巾練習
068 第四節(jié) 第三步驟：短句練習
070 第五節(jié) 第四步驟：組合
 
第二部分 海陽秧歌（女）
073 第一章 概念
073 第一節(jié) 體態(tài)
074 第二節(jié) 腳的位置
075 第三節(jié) 扇子的拿法
078 第四節(jié) 扇子耍法的固定概念
082 第五節(jié) 扇子的固定概念
087 第六節(jié) 基本韻律
090 第二章 步法
090 第一節(jié) 壓扭步
 
091 第二節(jié) 沉步
092 第三節(jié) 貨郎步
093 第四節(jié) 擺步
095 第五節(jié) 碾步
096 第六節(jié) 慢步
096 第七節(jié) 跌步
097 第八節(jié) 追步
098 
第三章 
基本動作
098 第一節(jié) 舞姿
100 第二節(jié) 基本動作
122 
第四章 
短句
122 第一節(jié) 花香蝶舞
125 第二節(jié) 金雞報曉
128 第三節(jié) 抬扇推山
130 第四節(jié) 滾浪
131 第五節(jié) 磨夾
133 第六節(jié) 金鳳展翅
136 第七節(jié) 蜻蜓點水
136 第八節(jié) 大嫂望郎
138 第九節(jié) 白鶴踏月
139 第十節(jié) 彩蝶紛飛
 
142 第十一節(jié) 朱蘭夼
146 第十二節(jié) 梁山后
147 第十三節(jié) 大睡步
148 第十四節(jié) 徐家店
149 第十五節(jié) 脆扇的幾種連接
153 第十六節(jié) 望陽扇
 
155 第五章 連接特征
155 第一節(jié) 連接規(guī)律
155 第二節(jié) 連接動作
 
156 第六章 組合
156 第一節(jié) 提探擰組合
158 第二節(jié) 波浪組合
164 第三節(jié) 步法組合
166 第四節(jié) 擺步組合
174 第五節(jié) 白鶴踏月組合
177 第六節(jié) 快板組合
 
188 第七章 教學步驟
188 第一節(jié) 第一步驟
191 第二節(jié) 第二步驟
195 第三節(jié) 第三步驟
 
197 第四節(jié) 第四步驟
 
第三部分 鼓子秧歌
201 第一章 概念
201 第一節(jié) 基本體態(tài)
201 第二節(jié) 基本腳位
202 第三節(jié) 腿的基本形態(tài)
203 第四節(jié) 基本持鼓法
203 第五節(jié) 基本持鼓類
206 第六節(jié) 基本運鼓法
207 第七節(jié) 基本韻律
212 第二章 基本步法
212 第一節(jié) 刨步
212 第二節(jié) 夾膝步
213 第三節(jié) 顫顛步（有三種做法）
213 第四節(jié) 蹭蹉步
215 第五節(jié) 蹲襠步
216 第三章 基本動作
216 第一節(jié) 舞姿
 
222 第二節(jié) 動作
235 第四章 轉
235 第一節(jié) 正步蹲轉
235 第二節(jié) 遮陽轉
236 第三節(jié) 托鼓轉
236 第四節(jié) 抱鼓反跨轉
236 第五節(jié) 纏鼓轉
237 第六節(jié) 撇鼓轉
237 第七節(jié) 掖轉
238 第八節(jié) 內踅轉
238 第九節(jié) 靠轉
238 第十節(jié) 翻轉
239 第十一節(jié) 外環(huán)轉
240 第五章 跳
240 第一節(jié) 嘶馬蜷蹄跳
240 第二節(jié) 拉腿跳
241 第三節(jié) 楊家廟跳
241 第四節(jié) 飛鼓跳
241 第五節(jié) 燕子銜泥
242 第六節(jié) 剎鼓跳
243 第七節(jié) 斜探擊鼓跳
 
244 第六章 短句
244 第一節(jié) 懷中抱月
245 第二節(jié) 飛鼓子
245 第三節(jié) 楊家廟
246 第四節(jié) 踢鼓子
247 第五節(jié) 劈鼓子
248 第六節(jié) 點鼓子
248 第七節(jié) 背鼓子
251 第八節(jié) 扛鼓八步
252 第九節(jié) 對鼓子
 
253 第七章 傘的部分
253 第一節(jié) 基本體態(tài)
253 第二節(jié) 腳位
254 第三節(jié) 持傘法
254 第四節(jié) 運傘法
254 第五節(jié) 基本韻律
255 第六節(jié) 基本步法
258 第七節(jié) 基本動作
263 第八節(jié) 轉身
 
266 第八章 連接特征
266 第一節(jié) 連接規(guī)律
 
266 第二節(jié) 連接動作
267 第九章 組合
267 第一節(jié) 甲線教學組合
290 第二節(jié) 乙線教學組合
311 第三節(jié) 山東鼓子秧歌片段——大場
339 附：山東鼓子秧歌“花”的基本動作
342 第十章 山東鼓子秧歌教學步驟
342 第一節(jié) 概述
343 第二節(jié) 第一步驟
345 第三節(jié) 第二步驟
346 第四節(jié) 第三步驟
349 第五節(jié) 第四步驟
351 第六節(jié) 第五步驟
355 附錄
357 一、山東民間舞蹈音樂概述
396 二、山東鼓子秧歌基訓音樂
454 跋
456 后記