排球運動

知識篇
章 排球運動概述
節(jié) 排球運動的競賽方法和特點
一、競賽方式
二、特點
第二節(jié) 排球運動的起源與傳播
一、排球運動的起源
二、排球運動的傳播
三、排球運動的繁衍
第三節(jié) 排球運動發(fā)展概況
一、世界排球運動的發(fā)展
二、中國排球運動的發(fā)展
三、 和 排球競賽
第四節(jié) 中國大學(xué)生排球聯(lián)賽發(fā)展歷程
一、中國大學(xué)生排球聯(lián)賽發(fā)展簡介
二、中國大學(xué)生排球聯(lián)賽的育人理念
三、中國大學(xué)生排球聯(lián)賽的比賽方法
第二章 排球運動與大學(xué)生健康教育
節(jié) 排球運動對大學(xué)生身體機能的影響
一、排球運動對心血管系統(tǒng)機能的影響
二、排球運動對呼吸系統(tǒng)機能的影響
三、排球運動對神經(jīng)系統(tǒng)的影響
四、排球運動對運動系統(tǒng)的影響
五、排球運動對消化系統(tǒng)的影響
第二節(jié) 排球運動對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響
一、發(fā)展力量素質(zhì)訓(xùn)練
二、發(fā)展速度素質(zhì)訓(xùn)練
三、發(fā)展靈活性素質(zhì)訓(xùn)練
四、發(fā)展彈跳力素質(zhì)訓(xùn)練
五、發(fā)展耐力素質(zhì)訓(xùn)練
六、發(fā)展柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練
七、發(fā)展協(xié)調(diào)性素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 排球運動對大學(xué)生心理健康的影響
一、心理健康概述
二、體育鍛煉對心理健康的作用
三、排球運動與心理健康
四、增進(jìn)心理健康的排球練習(xí)方法
第四節(jié) 排球運動對大學(xué)生社會適應(yīng)能力的影響
一、排球運動對大學(xué)生社會價值觀念的影響
二、排球運動對大學(xué)生社會行為規(guī)范的影響
三、排球運動對大學(xué)生現(xiàn)代生活方式的影響
第三章 排球運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
節(jié) 排球準(zhǔn)備活動及運動恢復(fù)
一、準(zhǔn)備活動的意義與方法
二、運動恢復(fù)的意義與方法
第二節(jié) 排球運動常見損傷的處理與預(yù)防
一、排球運動損傷產(chǎn)生的機制及類型
二、排球運動常見損傷的處理方法
三、排球運動損傷的預(yù)防措施
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