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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“健康中國(guó)”戰(zhàn)略實(shí)施下，全民健身與全民健康深度融合，人民群眾健身的熱情日益高漲。然而，缺乏科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)會(huì)帶來運(yùn)動(dòng)損傷。本書以探究常見運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因特征為出發(fā)點(diǎn)，重點(diǎn)關(guān)注大眾健身人群的體態(tài)評(píng)估、損傷預(yù)防康復(fù)訓(xùn)練3大模塊內(nèi)容。通過直觀的圖片呈現(xiàn)、通俗易懂的語言講解、嚴(yán)謹(jǐn)系統(tǒng)的邏輯梳理使康復(fù)階段的訓(xùn)練內(nèi)容優(yōu)化，訓(xùn)練效果直觀。整本書中評(píng)估手段實(shí)操性強(qiáng)、多重訓(xùn)練手段并用、多種訓(xùn)練內(nèi)容共現(xiàn)，達(dá)到科學(xué)指導(dǎo)健身鍛煉、有效引導(dǎo)康復(fù)訓(xùn)練的雙重目的。

作者簡(jiǎn)介

　　王崳，女，1986年出生，體育學(xué)博士，研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)，河南大學(xué)校聘副教授，中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)體育保健康復(fù)專業(yè)委員會(huì)科普組副組長(zhǎng)，二級(jí)心理咨詢師，社會(huì)體育指導(dǎo)員。長(zhǎng)期從事運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)相關(guān)教學(xué)、科研，曾在多家健康管理機(jī)構(gòu)參與運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)健康管理等實(shí)踐工作。近3年來主持課題1項(xiàng)，省級(jí)課題4項(xiàng)，發(fā)表外論文十余篇，出版專著1部。

圖書目錄

上篇理論實(shí)踐篇
章緒論
第二章運(yùn)動(dòng)康復(fù)的外發(fā)展情況
節(jié) 運(yùn)動(dòng)康復(fù)的發(fā)展歷程
第二節(jié) 國(guó)外運(yùn)動(dòng)康復(fù)的發(fā)展現(xiàn)狀
第三節(jié) “健康中國(guó)”戰(zhàn)略背景下運(yùn)動(dòng)康復(fù)發(fā)展機(jī)遇
第三章常見運(yùn)動(dòng)損傷的評(píng)估與康復(fù)原則
節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷分類
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷評(píng)估原則
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)康復(fù)操作的理論依據(jù)
第四章姿態(tài)的評(píng)估及矯正
節(jié) 身體姿態(tài)評(píng)估及矯正原則
第二節(jié) 不良姿態(tài)一——頭頸旋轉(zhuǎn)
第三節(jié) 不良姿態(tài)二——頭前伸
第四節(jié) 不良姿態(tài)三——頸部前突
第五節(jié) 不良姿態(tài)四——胸椎后凸增大/駝背
第六節(jié) 不良姿態(tài)五——胸椎后凸減少/平背
第七節(jié) 不良姿態(tài)六——胸廓旋轉(zhuǎn)
第八節(jié) 不良姿態(tài)七——肩胛前移
第九節(jié) 不良姿態(tài)八——肩胛回縮
第十節(jié) 不良姿態(tài)九——肩胛上移
第十一節(jié) 不良姿態(tài)十——溜肩
第十二節(jié) 不良姿態(tài)十一——翼狀肩胛
第十三節(jié) 不良姿態(tài)十二——肱骨內(nèi)旋
第十四節(jié) 不良姿態(tài)十三——肘屈曲
第十五節(jié) 不良姿態(tài)十四——肘超伸
第十六節(jié) 不良姿態(tài)十五——骨盆前傾
第十七節(jié) 不良姿態(tài)十六——骨盆后傾
第十八節(jié) 不良姿態(tài)十七——骨盆旋轉(zhuǎn)
第十九節(jié) 不良姿態(tài)十八——骨盆前移
第二十節(jié) 不良姿態(tài)十九——X型腿
第二十一節(jié) 不良姿態(tài)二十——O型腿
第二十二節(jié) 不良姿態(tài)二十一——髕骨外移
第二十三節(jié) 不良姿態(tài)二十二——膝超伸
第二十四節(jié) 不良姿態(tài)二十三——膝屈曲
第二十五節(jié) 不良姿態(tài)二十四——足內(nèi)翻
第二十六節(jié) 不良姿態(tài)二十五——足外翻
第二十七節(jié) 不良姿態(tài)二十六——外八字腳
第二十八節(jié) 不良姿態(tài)二十七——內(nèi)八字腳
第二十九節(jié) 不良姿態(tài)二十八——低足弓
第三十節(jié) 不良姿態(tài)二十九——高足弓
第五章上肢常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理
節(jié) 頸椎關(guān)節(jié)慢性不穩(wěn)
第二節(jié) 頸椎肌肉勞損
第三節(jié) 肩關(guān)節(jié)常見損傷評(píng)估
第四節(jié) 凍結(jié)肩
第五節(jié) 肩峰下撞擊
第六節(jié) 肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)
第七節(jié) 肘關(guān)節(jié)常見損傷評(píng)估
第八節(jié) 網(wǎng)球肘