中國傳統(tǒng)功法新賦能從書：易筋經(jīng)簡化養(yǎng)生法

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	朱清廣郭光昕主編
出版社：	上海科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	中國傳統(tǒng)功法新賦能從書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787547863794	出版時(shí)間：	2023-11-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：	1	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　易筋經(jīng)是中國傳統(tǒng)鍛煉功法，被譽(yù)為防治疾病和健康養(yǎng)生的瑰寶。習(xí)練易筋經(jīng)，可增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)外協(xié)調(diào)，促進(jìn)身心和諧發(fā)展，對(duì)于常見病的防治也很有裨益。本書以傳統(tǒng)的中醫(yī)推拿十二式易筋經(jīng)為基礎(chǔ)，結(jié)合作者團(tuán)隊(duì)的臨床診治經(jīng)驗(yàn)，形成了“易筋經(jīng)簡化養(yǎng)生法”功法套路，圖文并茂，同時(shí)還配有相關(guān)動(dòng)作視頻，方便讀者了解掌握并習(xí)練。傳統(tǒng)功法可以走進(jìn)現(xiàn)代人的生活，在傳承、發(fā)揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的同時(shí)，也能為人們帶來健康和快樂。

作者簡介

　　朱清廣吳氏太極拳第六代傳人，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科資深醫(yī)師、上海市中醫(yī)藥研究院推拿研究所資深研究人員。中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)學(xué)士，針灸推拿學(xué)博士，先后分別在加拿大渥太華大學(xué)人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院、上海體育學(xué)院人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)學(xué)院完成博士后研究。主要研究方向?yàn)橥颇檬址ê吞珮O拳干預(yù)關(guān)節(jié)疾病的生物力學(xué)研究。繼承傳統(tǒng)，融匯創(chuàng)新，倡導(dǎo)拳醫(yī)結(jié)合，擅長應(yīng)用太極拳、太極內(nèi)功、樁功等治療人體關(guān)節(jié)疾病。主持和參與了20余項(xiàng)國家級(jí)和省部級(jí)科研項(xiàng)目，以第一作者發(fā)表國際期刊論文4篇和國內(nèi)核心期刊論文20余篇，獲得專利13項(xiàng)，榮獲教育B科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、上海市科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)科技進(jìn)步獎(jiǎng)等多項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)。

圖書目錄

第一章認(rèn)識(shí)易筋經(jīng)
易筋經(jīng)溯源003
春秋戰(zhàn)國時(shí)期的最原始雛形003
唐宋時(shí)期的修改與完善004
明清時(shí)期的流行004
中華人民共和國成立后的繼承和發(fā)展005
易筋經(jīng)的理論基礎(chǔ)005
陰陽學(xué)說005
經(jīng)絡(luò)學(xué)說006
氣血學(xué)說006
人體運(yùn)動(dòng)學(xué)007
易筋經(jīng)的特點(diǎn)008
平衡陰陽008
內(nèi)斂精神008
調(diào)整呼吸009
變易筋骨010
第二章易筋經(jīng)分步解析
預(yù)備式015
第一式韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)015
第二式韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)017
第三式韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)019
第四式摘星換斗勢(shì)021
第五式倒拽九牛尾勢(shì)023
第六式出爪亮翅勢(shì)025
第七式九鬼拔馬刀勢(shì)027
第八式三盤落地勢(shì)029
第九式青龍?zhí)阶?shì)031
第十式餓虎撲食勢(shì)033
第十一式打躬?jiǎng)?34
第十二式工尾勢(shì)036
收式039
第三章常見病防治
頸痛043
背痛048
腰痛049
脊柱側(cè)彎052
肩痛054
膝痛056
踝關(guān)節(jié)扭傷后遺癥058
痛風(fēng)060
骨質(zhì)疏松061
跌倒063
脂肪肝065
腎虛066
胃腸功能紊亂068
心腦血管疾病069
腦卒中071
癌癥073