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美國兒童情緒管理訓練手冊

定　價：￥59.80

作　者：	（美）勞倫斯·E. 夏皮羅，（美）扎克·佩塔海勒，（美）安娜·F. 格林沃爾德著，孫曉敏譯
出版社：	北京科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571433635	出版時間：	2024-01-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是一本寫給小學生及家長的憤怒情緒控制手冊，全書分為三部分：*部分告訴孩子憤怒情緒是什么，憤怒情緒有哪些表現(xiàn)以及憤怒情緒產(chǎn)生的原因。孩子只有正確地認識憤怒情緒、清楚地了解憤怒情緒產(chǎn)生的原因，才能學會如何控制憤怒情緒。·憤怒有很多種·你的臉上寫著憤怒·你有憤怒按鈕·了解你所有的情緒·遠離暴力節(jié)目和暴力游戲第二部分教給孩子一些簡單實用的方法，告訴孩子應該如何管理自己的憤怒情緒。·用深呼吸讓自己平靜·放松你的身體·管理不良情緒·學會和自己積極地對話·培養(yǎng)你的耐心·管理挫折感第三部分告訴孩子在人際交往過程中要注意什么。因為易怒的孩子在生活中可能更容易與他人發(fā)生矛盾，這部分會教給孩子在人際交往中應該如何理解別人，以及如何跟大家更好地相處。·對你的感受負責·理解別人的觀點·了解規(guī)則·與他人和解·成為一個輸?shù)闷鸬娜?middot;不要因為自己的問題而責備他人

作者簡介

　　勞倫斯·E.夏皮羅博士：美國知名兒童心理學家和教育專家，以創(chuàng)新的游戲治療技巧聞名。他發(fā)明了100多個心理治療游戲，被全世界的心理咨詢師應用。他為家長、孩子和從事心理健康工作的專業(yè)人士寫了50多本書，作品被翻譯成27種語言，在全世界范圍銷售。夏皮羅博士還是一家專業(yè)心理健康服務公司的創(chuàng)始人，開發(fā)了多個心理健康APP和網(wǎng)站。此外，他還是一家專業(yè)心理健康服務公司的創(chuàng)始人。扎克·佩塔海勒：美國新學院藝術碩士，自由作家。安娜·F.格林沃爾德：美國布林莫爾學院社會工作研究所社會服務碩士，曾經(jīng)是一名幼兒教師。

圖書目錄

CHAPTER 1 了解你的憤怒情緒
活動1 憤怒有很多種 …………………………………………………… 2
你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 5
活動2 你的臉上寫著憤怒 ……………………………………………… 7
你要知道 / 7 你要做的 / 9 更多你要做的 / 10
活動3 你的身體告訴人們你很憤怒 ………………………………… 12
你要知道 / 12 你要做的 / 14 更多你要做的 / 16
活動4 你有憤怒按鈕 ………………………………………………… 18
你要知道 / 18 你要做的 / 20 更多你要做的 / 21
活動5 用積極的方式表達憤怒 ……………………………………… 23
你要知道 / 23 你要做的 / 25 更多你要做的 / 27
活動6 了解你所有的情緒 …………………………………………… 28
你要知道 / 28 你要做的 / 30 更多你要做的 / 32
活動7 減少生活中的壓力 …………………………………………… 34
你要知道 / 34 你要做的 / 36 更多你要做的 / 37
活動8 遠離暴力節(jié)目和暴力游戲 …………………………………… 39
你要知道 / 39 你要做的 / 40 更多你要做的 / 42
活動9 睡個好覺 ……………………………………………………… 44
你要知道 / 44 你要做的 / 46 更多你要做的 / 48
活動10 吃得更好 …………………………………………………… 50
你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 53
CHAPTER 2 管理你的憤怒情緒
活動11 談談你的情緒 ……………………………………………… 58
你要知道 / 58 你要做的 / 60 更多你要做的 / 62
活動12 用深呼吸讓自己平靜 ……………………………………… 64
你要知道 / 64 你要做的 / 66 更多你要做的 / 67
活動13 放松你的身體 ……………………………………………… 69
你要知道 / 69 你要做的 / 70 更多你要做的 / 71
活動14 管理不良情緒 ……………………………………………… 73
你要知道 / 73 你要做的 / 75 更多你要做的 / 76
活動15 采取積極的解決方法 ……………………………………… 78
你要知道 / 78 你要做的 / 80 更多你要做的 / 81
活動16 學會和自己積極地對話 …………………………………… 83
你要知道 / 83 你要做的 / 85 更多你要做的 / 86
活動17 培養(yǎng)你的耐心 ……………………………………………… 88
你要知道 / 88 你要做的 / 90 更多你要做的 / 91
活動18 成為解決問題的專家 ……………………………………… 93
你要知道 / 93 你要做的 / 95 更多你要做的 / 97
活動19 用創(chuàng)意面對困難 …………………………………………… 99
你要知道 / 99 你要做的 / 101 更多你要做的 / 102
活動20 被惹惱時的處理方法 ……………………………………… 104
你要知道 / 104 你要做的 / 106 更多你要做的 / 107
活動21 三思而后行 ………………………………………………… 109
你要知道 / 109 你要做的 / 111 更多你要做的 / 113
活動22 管理挫折感 ………………………………………………… 115
你要知道 / 115 你要做的 / 118 更多你要做的 / 119
活動23 記錄你的進步 ……………………………………………… 121
你要知道 / 121 你要做的 / 123 更多你要做的 / 124
CHAPTER 3 處理與他人的關系
……