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你的感覺我能懂

定　價：￥59.00

作　者：	[美]海倫·里斯，[美]莉斯·內(nèi)伯倫特
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111734017	出版時間：	2023-10-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：	254	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　共情是一種需要通過練習培養(yǎng)的能力。臨床心理學家海倫·里斯博士發(fā)現(xiàn)，醫(yī)院里醫(yī)生對病人共情的缺失極大地妨礙了治療的效果。鑒于此，她開發(fā)了E.M.P.A.T.H.Y.七要素共情訓練法，用來培訓醫(yī)生提升共情能力，有效提升了醫(yī)生的治療效果。在本書中，里斯博士將這一套有效的方法推廣到每個人的日常生活。她總結(jié)了關(guān)于共情的新神經(jīng)科學研究，并基于研究發(fā)現(xiàn)和多年的培訓實踐，全面討論了在職場、家庭、學校教育以及網(wǎng)絡(luò)社交媒體中，如何通過培養(yǎng)并踐行共情，實現(xiàn)巨大的改變，讓工作更高效，關(guān)系更親密，育兒更有力量，也讓社會更和諧美好。“你的感覺我能懂”的“你”不僅僅指他人，我們還需要學會對自己共情，書中也介紹了關(guān)懷、療愈自己的方法。

作者簡介

　　海倫·里斯（Helen Riess）哈佛醫(yī)學院精神病學臨床副教授，馬薩諸塞州總醫(yī)院共情和關(guān)系科學項目主任。她是 Empathetics 公司的共同創(chuàng)始人兼首席科學官，該公司為醫(yī)療保健專業(yè)人員和機構(gòu)提供共情培訓和教育。她發(fā)表了多篇關(guān)于神經(jīng)科學和共情實踐的論文，《紐約時報》《赫芬頓郵報》《美國醫(yī)學會雜志》等媒體對她的工作進行過報道。莉斯·內(nèi)伯倫特（Liz Neporent）健康和醫(yī)學領(lǐng)域獲獎記者，現(xiàn)任Medscape/WebMD的執(zhí)行編輯。她撰寫或參與撰寫了超過15本關(guān)于身心健康的圖書。譯者簡介何偉中山大學心理學博士，目前在廣州體育學院任職。研究領(lǐng)域主要集中在兒童發(fā)展、鍛煉與心理健康等方面。除了從事研究和教學工作，還長期致力于學術(shù)文獻的翻譯和傳播，將相關(guān)領(lǐng)域的知識分享給更多的讀者。

圖書目錄

推薦序
前　言
第一部分　深入剖析共情
第1章　我們共通的心智能力2
什么是共情7
共情與同情10
第2章　共情的三個部分13
情緒共情17
認知共情19
共情關(guān)懷22
第3章　何時共情？何時無法共情？24
神經(jīng)影像學的新發(fā)現(xiàn)25
共情的觸發(fā)器28
共情疲勞和共情偽裝33
共情的障礙36
第4章　共情的七要素E.M.P.A.T.H.Y.42
E代表眼神接觸45
M代表面部表情的肌肉47
P代表姿勢51
A代表感情53
T代表語調(diào)55
H代表傾聽整個人56
Y代表你的回應(yīng)58
為什么E.M.P.A.T.H.Y.很重要61
第5章　擴大共情圈64
內(nèi)群體與外群體66
波紋效應(yīng)70
無中生有的區(qū)隔72
第二部分　共情重塑生活
第6章　育兒中的共情78
共情能力是怎樣發(fā)展的79
父母對孩子的鏡像回應(yīng)84
共情的榜樣88
雙倍體驗91
處在岔路口的共情93
稱職可能就是“足夠好”99
第7章　學校教育中的共情102
“審問式教學”的問題103
利用社會腦105
課堂中的E.M.P.A.T.H.Y.109
教育的未來114
用共情培養(yǎng)孩子：ABC原則117
第8章　數(shù)字時代的共情123
膚淺的共情124
不斷變化的大腦127
是什么驅(qū)動了網(wǎng)絡(luò)噴子130
一圖抵萬言134
第9章　共情、藝術(shù)和文學138
共情與藝術(shù)的科學140
藝術(shù)如何促進共情144
藝術(shù)激發(fā)共情的證據(jù)148
先有雞還是先有蛋152
把從藝術(shù)中學到的帶入現(xiàn)實生活154
共情七要素與藝術(shù)158
第10章　共情領(lǐng)導力164
共情領(lǐng)導力的神經(jīng)基礎(chǔ)165
共情、依戀理論和領(lǐng)導力170
共情指數(shù)171
美國2016年總統(tǒng)大選中共情的缺失與偏離173
E.M.P.A.T.H.Y.在領(lǐng)導力方面的應(yīng)用184
第11章　深入喚醒對更多人的共情189
假如我和你一樣疲憊而貧窮190
精神病患者194
物質(zhì)使用障礙197
性少數(shù)群體202
自閉癥和共情206
找到E.M.P.A.T.H.Y.208
感受在我們之間的怪物211
第12章　自我共情214
理解自我共情216
雨滴效應(yīng)220
超越腦中的喋喋不休224
我們要何去何從228
致謝232
參考文獻237