時節(jié)養(yǎng)生 中國人的健康智慧

春
立春 萬物復(fù)蘇，陽氣萌動…………………3
雨水 冰雪解凍，降水漸增…………………23
驚蟄 春雷乍動，大地回春…………………43
春分 晝夜平分，萬物翠青…………………63
清明 惠風(fēng)和暢，春意盎然…………………83
谷雨 雨生百谷，清凈明潔…………………103
 
夏
立夏 沛雨甘霖，萬物假大…………………125
小滿 小得盈滿，暑濕漸進…………………145
芒種 淥沼蓮花放，炎風(fēng)暑雨情……………165
夏至 晝晷已云極，宵漏自此長……………185
小暑 暑氣未極，萬物狂長…………………205
大暑 酷熱蒸人，土潤溽濕…………………225
 
秋
立秋 白天暑濕仍在，夜間涼風(fēng)嗖嗖………247
處暑 暑未秋初，冷熱相爭…………………267
白露 白露降，涼風(fēng)至，秋漸深……………287
秋分 秋色連波起，一年豐收時……………307
寒露 寒氣日漸生，秋涼到秋寒……………327
霜降 涼燥來襲，藏陰補陽…………………347
 
冬
立冬 北方地漸凍，南方小陽春……………369
小雪 飛雪初落，寒燥交加…………………389
大雪 千里冰封，萬里雪飄…………………409
冬至 數(shù)九寒天，驅(qū)寒扶陽…………………429
小寒 寒氣正深處，方見暖意濃……………449
大寒 天寒地凍，辭舊迎新…………………469