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內(nèi)容簡介

　　對(duì)于生物鐘您可能感到陌生，但它在人的生命活動(dòng)中卻居于“領(lǐng)導(dǎo)”地位，人是沒有這個(gè)概念而已。千萬年來，生物鐘就存在于每個(gè)人的身上，但我們卻視而不見，就是因?yàn)槿狈ο嚓P(guān)的理論。形成了正如*所說的“感覺到了的東西，不能很好地理解它，只有理解了的東西才能很好地感覺它”的局面。本書的要旨是：生命之鐘需精心呵護(hù)！假若讀者諸君在呵護(hù)自己的生命之鐘時(shí)，因?yàn)榇藭龅搅恕熬摹?，那便是我?的慰藉了。由于水平所限，錯(cuò)漏不當(dāng)之處，尚望不吝指數(shù)。

作者簡介

暫缺《生物鐘養(yǎng)生：撥正您的生命指針》作者簡介

圖書目錄

一、21世紀(jì)的養(yǎng)生——健康大趨勢(shì)
（一）健康的檔次提高了
（二）尋找“自我保健”法
（三）生物鐘養(yǎng)生應(yīng)運(yùn)而生
二、引人入勝的生物鐘
（一）由醒—睡節(jié)律談起
（二）充滿節(jié)律的人體
（三）形形色色的人體生物鐘類型
（四）生物鐘可以調(diào)節(jié)嗎？
（五）發(fā)人深思的生物鐘學(xué)說
三、認(rèn)識(shí)您的生物鐘（A）
（一）認(rèn)識(shí)您的“血壓鐘”
（二）認(rèn)識(shí)您的“血糖鐘”
（三）人的正常體溫真的是37℃嗎？
（四）健康的“出口”指標(biāo)——二便
四、認(rèn)識(shí)您的生物鐘（B）
（一）睡眠比吃飯重要
（二）人生的“鐘”——壽命鐘
五、生物鐘鐘養(yǎng)生
六、順應(yīng)生物鐘
七、保養(yǎng)生物鐘
八、維修生物鐘