陪孩子養(yǎng)成專注力

序言
第一章  不專注、缺乏內(nèi)驅(qū)力的孩子，真的有問題嗎
孩子的專注力是“保護(hù)”出來的
“不專注”孩子的四個特征
孩子“感統(tǒng)失調(diào)”怎么辦
被錯怪的ADHD“熊”孩子
探尋孩子不專注的根源
尊重孩子的特點(diǎn)：不專注是一種“天賦”
第二章  穩(wěn)定的家庭關(guān)系是專注的基礎(chǔ)
破壞孩子專注力的四大家庭因素
孩子的安全感來自童年的家庭關(guān)系
關(guān)于隔代教育，你必須知道的三件事
六個技巧，打造專注的家庭環(huán)境
培養(yǎng)孩子專注力的五條家規(guī)
第三章  孩子專注力的重建方法
把握3歲半的專注力養(yǎng)成期
六個方法讓孩子學(xué)會管理情緒
五個原則讓孩子學(xué)會目標(biāo)管理
家校合作，父母要把握主動權(quán)
哈佛優(yōu)勢循環(huán)五步法
運(yùn)動是改造大腦的秘寶
培養(yǎng)孩子延遲滿足的能力
懂得吃，才能養(yǎng)出小天才
第四章  解決上課不專心、坐不住的問題
面對搗蛋鬼，正面管教最管用
別把“注意力”當(dāng)作孩子的借口
父母以身作則的力量
避免孩子陷入習(xí)得性無助 
最高的專注狀態(tài)——心流
第五章  習(xí)慣養(yǎng)成：從細(xì)節(jié)打造專注體質(zhì) 
電子產(chǎn)品是蜜糖也是砒霜
讓孩子成為自己的管理者
達(dá)·芬奇也有拖延癥
正確的寫作業(yè)打開方式
規(guī)律生活比自律更重要
如何把厭學(xué)生變成優(yōu)等生
第六章  親子溝通是最好的藥方
俯下身溝通，拉近親子關(guān)系
每天要跟孩子溝通什么
讓孩子有“教養(yǎng)”的實(shí)戰(zhàn)寶典
如何“夸”孩子，你會嗎
種什么“因”得什么“果”：用真誠的表揚(yáng)去肯定孩子
你的教養(yǎng)方式?jīng)Q定了孩子是自信還是自卑
第七章  陪孩子輕松進(jìn)行專注力訓(xùn)練
舒爾特方格
訓(xùn)練注意力的分配性——讓孩子學(xué)會“一心二用”
培養(yǎng)注意力的穩(wěn)定性
訓(xùn)練注意力的轉(zhuǎn)移
注意力的追蹤
聽覺注意力訓(xùn)練
觸覺游戲——百寶箱
身體協(xié)調(diào)——平衡力
手部精細(xì)動作——耐性
一起照鏡子——觀察力訓(xùn)練
抗干擾訓(xùn)練
手指操
有趣的拼圖——意志力
第八章  拿來就能用的專注力小游戲