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內(nèi)容簡介

　　遴選對老年人生活質(zhì)量與壽命影響大的十個健康風(fēng)險，重點科普老年風(fēng)險早知道（常見健康風(fēng)險的發(fā)生率及危害），自我風(fēng)險早識別（如何判斷自己是否屬于相關(guān)風(fēng)險的高危人群），健康風(fēng)險早干預(yù)（在這些健康問題出現(xiàn)或嚴(yán)重前，如何主動采取科學(xué)預(yù)防與干預(yù)措施，達(dá)到少發(fā)生、晚發(fā)生甚至不發(fā)生的目標(biāo)）。結(jié)合案例，結(jié)合國內(nèi)外近幾年的循證支持的研究成果或指南共識，語言力求生動，通俗易懂，配合圖畫，適合中老年人閱讀；以老年健康促進(jìn)為中心，著眼健康風(fēng)險，跳出疾病視野，突出生活質(zhì)量，突出中西醫(yī)預(yù)防干預(yù)措施相融合。

作者簡介

　　田利源，軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)博士后，曾任人口與健康平臺空軍總醫(yī)院平臺中心副主任，現(xiàn)為中關(guān)村新智源健康管理研究院（5A級社會組織）研究部主任，中華醫(yī)學(xué)會健康管理學(xué)分會慢病管理學(xué)組委員，中國醫(yī)藥教育協(xié)會老年醫(yī)學(xué)與健康促進(jìn)專委會委員，中國醫(yī)藥教育協(xié)會健康教育專家?guī)鞂＜?，中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會會員?！度绾喂芾砟愕难獕骸犯敝骶?，《健康管理藍(lán)皮書》2018-2021編委，執(zhí)筆《中國老年護(hù)理服務(wù)業(yè)發(fā)展報告》等多篇報告。在《神州養(yǎng)老》等雜志發(fā)表“走路的學(xué)問”等多篇科普文章，在線上、線下為老年人做科普講座。

圖書目錄

第一章未雨綢繆，預(yù)防老年健康風(fēng)險第一節(jié) 健康積極地變老第二節(jié) 健康風(fēng)險早知道早干預(yù)第二章跌倒的意外第一節(jié) 跌倒好發(fā)的場景第二節(jié) 您是易跌倒的人嗎？第三節(jié) 如何做個“不倒翁”第三章懸在頭上的劍——失智第一節(jié) 媽媽不認(rèn)識我了——失智的煩惱第二節(jié) 什么樣的人易失智？第三節(jié) 失智的預(yù)防與干預(yù)第三章老年人的癌癥第一節(jié) 老年人為何癌癥高發(fā)？第二節(jié) 什么樣的人更易患癌？第三節(jié) 癌癥怎么早篩怎么防？第四章老年人的骨骼與肌肉第一節(jié) 個矮了背駝了肌肉少了第二節(jié) 您了解自己的骨骼與肌肉嗎？第三節(jié) 如何強健您的肌肉與骨骼？第六章老年聽力下降第一節(jié) 聽力下降非小事第二節(jié) 什么樣的人聾得早？第三節(jié) 保護(hù)聽力早行動第七章老年視力下降第一節(jié) 這些因素影響老年視力第二節(jié) 保護(hù)視力早行動第三節(jié) 老年人配戴眼鏡的注意與誤區(qū)第八章老年人大小便的“失控”第一節(jié) 大小便的失禁第二節(jié) 拉不出來與尿不出來（便秘與尿潴留）第三節(jié) 提升大小便的控制力第九章老年人的睡眠第一節(jié) 老年人的睡眠現(xiàn)狀第二節(jié) 這些影響睡眠的問題，您有嗎？第三節(jié) 改善睡眠，需要這樣做第十章人與血管同壽第一節(jié) 危及生命的“殺手”第二節(jié) 您的心腦血管健康嗎？第三節(jié) 如何改善老年人心腦血管健康？第十一章老年人的呼吸健康第一節(jié) 為何肺部感染更易發(fā)生？第二節(jié) 冬季的煩惱—慢阻肺第三節(jié) 如何改善老年人的呼吸健康？