懷孕坐月子吃什么補養(yǎng)大全

　　本書詳細(xì)介紹了孕期、坐月子、哺乳期的每日營養(yǎng)食譜1000多例，及宜吃和慎吃的常見食物，從營養(yǎng)功效、怎么吃更營養(yǎng)和搭配等幾個方面進(jìn)行介紹，更特別設(shè)置食材選擇和清洗板塊，盡量確保無農(nóng)藥殘留，從而確保食品安全。除此之外，還通過“選對食物，不長妊娠斑”、“月子里的飲食禁忌”、“產(chǎn)后應(yīng)先通乳再催乳”、“關(guān)注飲食防重疾， 降低早產(chǎn)概率”、“補腦飲食助力胎兒腦發(fā)育”、“防治孕期便秘”、“簡單食材消除孕期水腫”、“用好食物趕走孕期抑郁”、“奶類、奶制品的飲食宜忌”等專題介紹孕媽媽關(guān)心的常見孕期問題，是一本實用且全面的孕期準(zhǔn)媽媽飲食營養(yǎng)指導(dǎo)全書。

　　北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師、主管營養(yǎng)師，主要從事住院病人的營養(yǎng)治療、門診病人的營養(yǎng)指導(dǎo)等工作，對孕產(chǎn)婦、嬰幼兒及各類疾病患者的營養(yǎng)攝入具有豐富的指導(dǎo)經(jīng)驗。另外，還承擔(dān)北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院及首都醫(yī)科大學(xué)護(hù)理系本科、大專班的營養(yǎng)學(xué)教學(xué)工作，以及營養(yǎng)方面的科研及大眾營養(yǎng)宣教工作。