現(xiàn)代體能訓練方法設(shè)計研究

定　價：￥78.00

作　者：	郭書勝著
出版社：	吉林出版集團股份有限公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787573100498	出版時間：	2022-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	179	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書共有七章內(nèi)容，第一章闡述體能訓練的基本理論知識，包括體能訓練的發(fā)展歷史、構(gòu)成要素、作用、原則以及評估。第二章分析體能訓練的科學理論基礎(chǔ)，包括生理學基礎(chǔ)、心理學基礎(chǔ)、運動學基礎(chǔ)以及營養(yǎng)學基礎(chǔ)。第三章至第七章是本書的重點，主要研究各項身體素質(zhì)訓練，涉及平衡與穩(wěn)定性、力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)以及柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)等多項身體素質(zhì)，不僅重點探討了這些素質(zhì)的訓練方法，而且提出了訓練的注意事項，并以武術(shù)為例進行了專項分析。

作者簡介

暫缺《現(xiàn)代體能訓練方法設(shè)計研究》作者簡介

圖書目錄

第一章體能訓練概述
第一節(jié) 體能訓練發(fā)展史簡述
第二節(jié) 體能訓練的構(gòu)成要素
第三節(jié) 體能訓練的作用與原則
第四節(jié) 體能訓練的評估
第二章體能訓練的科學理論基礎(chǔ)
第一節(jié) 體能訓練的生理學基礎(chǔ)
第二節(jié) 體能訓練的心理學基礎(chǔ)
第三節(jié) 體能訓練的運動學基礎(chǔ)
第四節(jié) 體能訓練的營養(yǎng)學基礎(chǔ)
第三章平衡與穩(wěn)定性訓練方法的設(shè)計
第一節(jié) 平衡與穩(wěn)定概述
第二節(jié) 平衡與穩(wěn)定訓練方法
第三節(jié) 平衡與穩(wěn)定訓練的注意事項
第四節(jié) 案例分析
第四章力量素質(zhì)訓練方法的設(shè)計
第一節(jié) 力量素質(zhì)概述
第二節(jié) 力量素質(zhì)訓練方法
第三節(jié) 力量素質(zhì)訓練的注意事項
第四節(jié) 案例分析
第五章速度素質(zhì)訓練方法的設(shè)計
第一節(jié) 速度素質(zhì)概述
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓練方法
第三節(jié) 速度素質(zhì)訓練的注意事項
第四節(jié) 案例分析
第六章耐力素質(zhì)訓練方法的設(shè)計
第一節(jié) 耐力素質(zhì)概述
第二節(jié) 耐力素質(zhì)訓練方法
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓練的注意事項
第四節(jié) 案例分析
第七章柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)訓練方法的設(shè)計
第一節(jié) 柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)概述
第二節(jié) 柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)訓練方法
第三節(jié) 柔韌與協(xié)調(diào)素質(zhì)訓練的注意事項
第四節(jié) 案例分析（以武術(shù)項目為例）
參考文獻