情緒四重奏：超越自我潛能

情緒測試
認(rèn)識篇——情緒ABC
第1章／情商與智商大比拼
Q1．在處理人際沖突時(shí)，為何一個(gè)情商(EQ)高的人有平衡自己與別人利益的能力，也更容易尋找到合理的方法去化解沖突？
02．如果沒有情緒系統(tǒng)，我們能否理解別人？
Q3．有人以為情商(EQ)高者不會有激動(dòng)的情緒，因此，只要盡量壓抑情緒反應(yīng)，便會提高自己的情商(EQ)，這想法正確嗎？情商(EQ)是否也有高低之分？
Q4．如何提高自己或孩子的情商(EQ)？
第2章／情緒排行榜
Q5．如果沒有情緒，我們會變成什么樣？
第3章／天賦的情緒
Q6．情緒是與生俱來的。有些小孩特別愛哭，是否意味著他特別沒有安全感？為何嬰兒剛來到這個(gè)世界，就已經(jīng)沒有安全感了？
07．一個(gè)比較情緒化的人，是否意味著他對外在環(huán)境的評估能力和內(nèi)在的自我調(diào)節(jié)能力比較弱？
第4章／情緒的種種
Q8．三種不同理論中，你認(rèn)為哪一種比較可靠？
Q9．你認(rèn)為初生嬰兒最先表達(dá)的情緒是哪種？
第5章／情緒的軌跡
Q10．如果杏仁體是單純的情緒記憶系統(tǒng)，沒有理性的分析，那它又如何決定行動(dòng)？
Q11．為何對有些不認(rèn)識的人，第一次看見時(shí)就覺得不順眼，不喜歡這個(gè)人？
Q12．為何人會有偏食、偏見和固執(zhí)的行為，這與情緒記憶有什么關(guān)系？
Q13．某人做的事，最初讓你只有一點(diǎn)不喜歡，如果他重復(fù)不斷做這件事，為什么你不喜歡的反應(yīng)會愈來愈強(qiáng)？這與情緒記憶有什么關(guān)系？
……
基礎(chǔ)篇——情緒的奧秘
進(jìn)階篇——初級健康情緒秘籍
高級篇——健康情緒秘籍
后記