從白帶到黑帶：空手道運動晉級之路

第一章 空手道的歷史淵源與演變
第一節(jié) 空手道釋義
第二節(jié) 空手道的歷史淵源
第三節(jié) 空手道的發(fā)展與演變
第四節(jié) 空手道重大國際賽事簡介
第二章 空手道在中國的發(fā)展歷程
第一節(jié) 民間無序發(fā)展時代
第二節(jié) 官方有序引領時代
第三章 空手道級段位晉級考試內(nèi)容與要求
第一節(jié) 中國空手道級段位概況
第二節(jié) 晉級考核內(nèi)容與要求
第三節(jié) 晉段考核內(nèi)容及要求
第四章 空手道基本技術
第一節(jié) 空手道著裝與禮節(jié)
第二節(jié) 基本手型、足型
第三節(jié) 基本站立
第四節(jié) 基本手技
第五節(jié) 基本足技
第五章 空手道的型
第一節(jié) 初級型
第二節(jié) 中級型
第三節(jié) 高級型
第四節(jié) 型的技術訓練方法
第六章 空手道的組手
第一節(jié) 組手基本技術
第二節(jié) 組手基本組合技術
第三節(jié) 組手常用摔法
第四節(jié) 組手的技術訓練方法
第七章 空手道比賽規(guī)則簡介
第一節(jié) 組手比賽規(guī)則
第二節(jié) 型比賽規(guī)則
第三節(jié) 口令、手勢與旗語
后記
參考文獻