精準(zhǔn)記憶：在學(xué)習(xí)、生活、工作中高效記憶的75個(gè)技巧

引 言 / 1
第一部分   生  活
01 記憶的 3 個(gè)基本步驟   003
02 清晨記性好   006
03 記憶重要日常用品的擺放位置   009
04 記憶自己是否拔掉插頭、關(guān)閉電源或鎖好門(mén)窗   012
05 記憶姓名   015
06 幫助他人記住你的姓名   018
07 記憶自己的停車(chē)位置   021
08 借助購(gòu)物清單練習(xí)記憶   024
09 記憶自己是否已服用藥物   027
10 記憶長(zhǎng)相   029
11 記憶航班號(hào)及航班時(shí)間   032
12 記憶車(chē)牌號(hào)碼   035
13 通過(guò)簡(jiǎn)易系統(tǒng)記憶數(shù)字   038
14 記憶重要日期的月份   042
15 記憶護(hù)照號(hào)碼與有效期   045
16 即時(shí)記憶前往當(dāng)?shù)厝藲饴糜蝿俚氐穆肪€   047
17 記憶密碼   050
18 借助基本系統(tǒng)記憶信用卡號(hào)碼   053
19 記憶家人說(shuō)過(guò)的話   058
20 記憶他人的個(gè)人信息   062
21 記憶他人的生日   065
22 通過(guò)游戲?qū)W習(xí)生僻詞匯   069
23 提醒自己需要記住一些事情   071
24 日常輕松改善記憶力的方法   075
25 提升短時(shí)記憶力   078
第二部分 學(xué)習(xí)與個(gè)人成長(zhǎng)
26 激發(fā)動(dòng)力協(xié)助記憶   085
27 通過(guò)最優(yōu)學(xué)習(xí)策略最大限度提升記憶力   090
28 更好地記住自己閱讀過(guò)的內(nèi)容   093
29 記憶整本書(shū)的內(nèi)容   095
30 讓大腦做好應(yīng)對(duì)考試的準(zhǔn)備   098
31 記憶單詞拼寫(xiě)方式   102
32 區(qū)分易混淆單詞   105
33 學(xué)會(huì)說(shuō)一門(mén)外語(yǔ)   110
34 拼寫(xiě)外語(yǔ)單詞   115
35 忙碌期間記憶自己聽(tīng)到或想到的事   118
36 記憶一連串信息   122
37 記憶有絲分裂的 5 個(gè)階段   126
38 記憶圓周率 π   130
39 記憶密碼鎖密碼   134
40 記憶元素周期表   137
41 記憶各國(guó)首都名及其他地名   142
42 在截止日期將近的情況下快速記憶   146
43 應(yīng)對(duì)重大考試   149
44 記憶考試中需要用到的公式   153
45 記憶課程表   156
46 取得解剖學(xué)與生理學(xué)課程的優(yōu)異成績(jī)   159
47 記憶食譜   162
48 記憶臺(tái)詞   166
49 記憶宗教經(jīng)文   170
50 如何成為一名記憶運(yùn)動(dòng)員   173
第三部分 工  作
51 有助于取得商務(wù)與銷(xiāo)售成功的記憶習(xí)慣   179
52 記憶電腦操作快捷鍵   182
53 快速記憶大量全新信息   186
54 擴(kuò)充詞匯量，取得職場(chǎng)成功   189
55 記憶演講與陳述內(nèi)容   192
56 記憶特殊密碼，保障個(gè)人信息安全   196
57 記憶領(lǐng)導(dǎo)交代的事情   200
58 記憶任務(wù)截止日期   203
59 進(jìn)階技巧 ：在商務(wù)往來(lái)中記憶大量姓名   207
60 記憶姓名，打造人脈關(guān)系網(wǎng)   211
61 記憶客戶與同事的個(gè)人信息   213
62 記憶午餐或咖啡訂單   216
63 記憶客戶最喜歡的產(chǎn)品   219
64 在電話中識(shí)別對(duì)方的聲音   222
65 克服“突然遺忘 ”綜合征   225
66 記憶應(yīng)急措施   228
67 記憶產(chǎn)品與服務(wù)的價(jià)格   230
68 記憶庫(kù)存情況   234
69 記憶電話號(hào)碼   237
70 記憶團(tuán)隊(duì)任務(wù)與各項(xiàng)工作的截止日期   241
71 進(jìn)階技巧 ：記憶項(xiàng)目管理的相關(guān)內(nèi)容   244
72 進(jìn)階技巧 ：記憶日程安排的全部?jī)?nèi)容   246
73 掌控海量信息   250
74 贏得更多客戶和引薦   253
75 在任何年齡都保持良好的工作狀態(tài)   255
 
 
成為記憶大師 / 259
結(jié)語(yǔ) / 262
擴(kuò)展閱讀 / 263
參考資料 / 266
關(guān)于作者 / 267