健康生活處方：生活方式醫(yī)學(xué)指南

第一篇  社會、健康與行為
第 1 章 健康的社會和環(huán)境決定因素
第 2 章 幼兒期事件對成人健康的影響
第 3 章 健康相關(guān)行為改變的心理學(xué)
第 4 章 健康素養(yǎng)以及如何與患者有效溝通，從而引發(fā)長期行為改變 
第 5 章 醫(yī)療體系在社會處方中的作用 
第二篇  心理健康與幸福
第 6 章 壓力在健康和疾病中的作用 
第 7 章 良好睡眠的重要性
第 8 章 感恩：事實證明，感恩對您有好處
第 9 章 孤獨是慢性病的危險因素
第 10 章 實現(xiàn)令人滿意的工作與生活平衡對健康的影響
第 11 章 幸福感與健康
第 12 章 指導(dǎo)教師在改善幸福感方面可以發(fā)揮的作用
第三篇  體育活動與身體健康
第 13 章 適應(yīng)生活：心血管活動的健康益處
第 14 章 久坐行為與不良健康后果
第 15 章 腸道微生物群
第 16 章 香煙：事實、戒煙的策略、電子煙和吸食
第 17 章 酒精：對健康、發(fā)病率和死亡率的影響
第 18 章 癌癥：如何幫助患者降低癌癥風(fēng)險
第 19 章 生活方式因素與女性健康
第 20 章 皮膚的健康：什么會損害和老化皮膚？維護健康皮膚的循證干預(yù)措施
第 21 章 針灸在西方的應(yīng)用 
第四篇  營養(yǎng)及健康的飲食習(xí)慣
第 22 章 水果和蔬菜：預(yù)防和治療
第 23 章 宏觀營養(yǎng)素和微量營養(yǎng)素
第 24 章 咖啡因與健康及疾病
第 25 章 應(yīng)該攝入多少水，水對健康有什么益處
第 26 章 間歇性禁食：健康靈丹妙藥還是僅僅限制熱量
附錄
附錄 A 正念、健康的體重和骨骼健康
附錄 B 如何獲得可靠的健康信息