我想開(kāi)了

章   凡事想開(kāi)一點(diǎn)，憂慮就會(huì)少一點(diǎn)   
想開(kāi)了，就是在社交上擁有“鈍感力”
沒(méi)有比較就沒(méi)有傷害
不要落入“彌補(bǔ)劣勢(shì)”的陷阱
想得開(kāi)，不是讓你想太多  
有時(shí)候，結(jié)果并沒(méi)有那么重要
失敗也無(wú)妨，先硬著頭皮做吧
沒(méi)失敗過(guò)的人，才是真正的可憐人吧
任何人都能掌握“總會(huì)有辦法的”咒語(yǔ)
第二章   想開(kāi)了，就是不糾結(jié)、不苛求   
不預(yù)判，讓人際交往變得和諧  
少刷存在感，在與他人的聯(lián)系中生存
沒(méi)有完美的人，“想開(kāi)了”就是完美  
以主動(dòng)的心態(tài)面對(duì)所有事情
擁有“一個(gè)人的時(shí)間”，重新審視自己   
我們不一樣，我們都很棒
發(fā)掘優(yōu)勢(shì)，就能活出自己的色彩  
即使面對(duì)煩惱，也心懷感激   
重視自己的人生，“任性”一點(diǎn)也無(wú)妨  
放下金錢和名利，更容易加深關(guān)系  
第三章   得開(kāi)的人都善于轉(zhuǎn)變心態(tài)   
“掃除”或許是轉(zhuǎn)換心情快捷的方法  
不要將煩心事拖到第二天  
計(jì)較得失會(huì)讓人的心胸變狹窄  
無(wú)論身處何種境地，都要努力“化不利為有利”
不找借口，用行動(dòng)解決問(wèn)題
“想得開(kāi)”之人會(huì)準(zhǔn)備方案B
深呼吸讓我們內(nèi)心更平靜  
進(jìn)可攻，退可守——在職場(chǎng)中保持社交距離
不是什么年齡做什么事，而是要活出自我   
第四章   想得開(kāi)的人都懂得釋懷   
不與生氣的人站上同一個(gè)擂臺(tái)  
的“復(fù)仇”是堂堂正正地活在當(dāng)下  
生氣的時(shí)候，開(kāi)口前先從一數(shù)到十
“書(shū)寫”憤怒讓內(nèi)心變平靜
不要勉強(qiáng)去做超出自己能力范圍的事情
直面自己的弱點(diǎn)，就能保持釋然  
沒(méi)問(wèn)題的部分，不需要反思   
對(duì)于“多管閑事”的熱心人，說(shuō)“謝謝”就好   
第五章   想開(kāi)了，生命的花就開(kāi)了   
人生不設(shè)限，堅(jiān)持“洗冷水澡”
聆聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，和真正的自己對(duì)話   
想開(kāi)了，自然能擁有高質(zhì)量睡眠  
想開(kāi)了，生病也是一種修行   
坦然接受生活中的所有事物  
放下多余之物，擁抱簡(jiǎn)約生活  
不被他人之言所左右，堅(jiān)信自己的感受   
擁有真正屬于自己的幸?；橐? 
終極的“想開(kāi)了”是單純地作為人活著
特別附錄   讓人寬心的“椅子坐禪”