大自然治好了我的抑郁癥

　　艾瑪•米切爾深受抑郁癥的困擾已有25年。有一天，她決定換一種生活，從繁華的城市搬到了劍橋郡的農(nóng)莊。從此，只要條件允許，她就去野外散步。通過一年的自然療愈，她的抑郁癥開始好轉(zhuǎn)，生活也變得越來越和諧。由此，她得出結(jié)論：大自然才是天然的心理醫(yī)生。回歸野外，有益于我們的身心健康。在這本艾瑪?shù)氖掷L筆記里，她記錄了自己一年的野外觀察，詳細記載了大自然是如何神奇地影響了她的情緒。讓我們追隨她的腳步，踏上一條條小路，尋找花草樹木的芬芳，欣賞大自然里的神奇發(fā)現(xiàn)，開啟一場心靈療愈之旅。對于那些在情緒的低潮掙扎或者熱愛大自然的人們來說，這本書就是一本神奇的療愈之書。從打開這本書開始，你或許就找到了一條找回寧靜的自然療愈之路。

　　艾瑪·米切爾是一位廣受好評的作家、設(shè)計師、博物學(xué)家和插畫家。同時，她也是一名雜志編輯和自媒體人，樂于分享自己的手工藝作品和對大自然的日常觀察。她經(jīng)常在《衛(wèi)報》《鄉(xiāng)村生活》和知名手工藝雜志《莫莉手作》上發(fā)表文章，并出版過兩本書，在大自然心理治療領(lǐng)域頗有影響。她和家人住在英國劍橋郡的一個小村莊里，經(jīng)營著手工藝作坊和冬季度假村。