水墨藝術(shù)家林曦的生活美學(xué)：元?dú)鉂M滿的生活（讓該來(lái)的來(lái)，讓該去的去）

上 別忽略心的力量
一 把“養(yǎng)”這件事，放進(jìn)日常必做的清單中
1.“養(yǎng)”的必要性和重要性
2.元?dú)饩腿绾⒆託?br />3.身心一體，為我們的“軟件系統(tǒng)”升級(jí)
4.諸如寫字這樣的事
二 中國(guó)傳統(tǒng)智慧所理解的生命
1.一切如?！?jīng)典中所認(rèn)知的好的生命狀態(tài)
2.道不在遠(yuǎn)——從高濂的一天中學(xué)生活
3.生命不是純物質(zhì)化的存在——曾國(guó)藩的“續(xù)航”指南
4.我善養(yǎng)吾浩然之氣——孟子的“特長(zhǎng)”
5.不辭飛沙走石——蘇東坡的叮囑

中 管好自己的事
三 除了自己，誰(shuí)都無(wú)法真正為我們的生命負(fù)責(zé)
1.效仿滴水穿石的力量
2.對(duì)你而言，什么更重要
3.珍惜與護(hù)持，是我們能為自己的身體所做的最好的事
4.中醫(yī)式的思路
5.現(xiàn)代人的養(yǎng)生問題
四 古人關(guān)于預(yù)防生病的建議
1.中國(guó)傳統(tǒng)中關(guān)于健康的三個(gè)基本條件
2.各從其欲，皆得所愿
3.像保護(hù)嬰兒一樣保護(hù)自己
五 為自己節(jié)能
1.在小事中，養(yǎng)成節(jié)能的習(xí)慣
2.管好我們的時(shí)間

下 從“脾媽媽”說(shuō)起——養(yǎng)好我們的后天之本
六 好好照顧“脾媽媽”
1.為什么把脾叫作“媽媽”
2.脾的健康宣言：頭腦簡(jiǎn)單、四肢發(fā)達(dá)
3.我該吃點(diǎn)什么——不論貴賤，適合最重要
4.可以這樣吃
5.身體的通與不通：喝水的小講究
6.好好睡覺
7.別留大便
8.學(xué)會(huì)養(yǎng)氣
9.想讓頭發(fā)好，請(qǐng)供好“脾媽媽”
七 關(guān)于美的雜說(shuō)
1.自己感覺好比看上去好重要
2.有余量才運(yùn)動(dòng)
3.穿衣心得：先讓自己舒服，再考慮好看的事
4.越是心愛的東西，越要變成日常
5.五臟其華在面，關(guān)于護(hù)膚品的一點(diǎn)看法
6.學(xué)會(huì)保暖的功夫

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