超效率工作法：14天行動(dòng)計(jì)劃，翻轉(zhuǎn)你的一生

目錄
前言
第1天 創(chuàng)造固定的地點(diǎn)和時(shí)間
重新打造一個(gè)除自己家以外的工作地點(diǎn)
如何創(chuàng)造可以每天集中注意力的環(huán)境
創(chuàng)造一個(gè)專(zhuān)屬座位，讓自己可以時(shí)刻在此工作
只需早晚各30分鐘時(shí)間
以10分鐘為單位完成任務(wù)
嚴(yán)格執(zhí)行早晚的流程，而不是停留在思考

第2天 徹底完善電腦環(huán)境
貫徹?zé)o紙化
不需要紙質(zhì)記事本的真正原因
信息全部整理到云端
筆記和日程安排全部整理在谷歌上
數(shù)據(jù)要“同步”，否則沒(méi)有價(jià)值
如果希望實(shí)現(xiàn)效率化，就要專(zhuān)注于“同一臺(tái)電腦”
更換電腦的合適頻率

第3天 基本實(shí)現(xiàn)操作、輸入自動(dòng)化
盲打到達(dá)極限后，世界將會(huì)改變
合理運(yùn)用快捷鍵，立即提升工作效率
實(shí)現(xiàn)快速輸入的秘密技巧
不要用鼠標(biāo)進(jìn)行滾動(dòng)和指定范圍
至少設(shè)置好100個(gè)詞語(yǔ)
省略日常大部分輸入的奧秘
時(shí)刻留意尋找最佳方法，不要墨守成規(guī)

第4天 時(shí)間的斷舍離
同樣的24小時(shí)如何取得更多成果
去便利店是對(duì)時(shí)間的極大浪費(fèi)
不要在ATM機(jī)上取錢(qián)
不帶錢(qián)包，用一張卡統(tǒng)一支付
嘗試體驗(yàn)沒(méi)有電視的生活
學(xué)著放下手機(jī)

第5天 首先通過(guò)CAPD驗(yàn)證
想要迅速取得成果，要采用“CAPD”，而不是“PDCA”
失敗的話就談不上評(píng)價(jià)了
評(píng)價(jià)要針對(duì)已經(jīng)取得成果的人
評(píng)價(jià)“自己”“成功的人”“失敗的人”
從書(shū)中找出共同點(diǎn)

第6天 讓人變聰明的“分條記錄法”
將評(píng)價(jià)濃縮在一行以?xún)?nèi)，一定要簡(jiǎn)潔
單純羅列分條內(nèi)容沒(méi)有意義
目的是要明確整體情況
加入固有名詞、期限、否定等詞語(yǔ)，讓內(nèi)容更具體
“分條記錄法”可用于所有工作場(chǎng)合
寫(xiě)出反省點(diǎn)+提示和建議
不要忘記成功體驗(yàn)的加分點(diǎn)

第7天 列出不做清單
TO DO清單會(huì)讓工作永無(wú)止境
快速完成工作的三個(gè)條件
確定不做的事情即可實(shí)現(xiàn)效率化
一定要想方設(shè)法減少工作的絕對(duì)量
“不做”比“做”更重要
任務(wù)管理排列出先后順序，并立即落實(shí)到日程中

第8天 不要逞一己之能，要借助團(tuán)隊(duì)的力量實(shí)現(xiàn)效率化
把自己的工作放在后面，優(yōu)先處理他人交予的工作
一定要用開(kāi)放式問(wèn)題詢(xún)問(wèn)進(jìn)度
將工作交予別人可以實(shí)現(xiàn)效率化
建立溝通是重要的工作
記錄團(tuán)隊(duì)的溝通內(nèi)容
向別人傳達(dá)事情時(shí)通過(guò)文章+直接“說(shuō)兩次”來(lái)防止失誤
讓人準(zhǔn)確無(wú)誤地行動(dòng)的秘訣

第9天 50%時(shí)當(dāng)機(jī)立斷開(kāi)始
放棄“完美主義”，從“隨意主義”開(kāi)始
從“先做做看”開(kāi)始會(huì)更容易取得成果
“邊行動(dòng)邊思考”的意識(shí)會(huì)提高工作速度
當(dāng)機(jī)立斷的要點(diǎn)是在中途修正軌道
回復(fù)郵件時(shí)不要考慮超過(guò)10秒

第10天 高效率信息收集術(shù)
最能提高技能的方法是讀書(shū)
閱讀時(shí)一定要記筆記
需要相同比例的輸入和輸出
難以集中精力時(shí)通過(guò)聽(tīng)來(lái)學(xué)習(xí)
真正的學(xué)習(xí)在懇親會(huì)，而不在研討會(huì)

第11天 高效率時(shí)間管理術(shù)
用自己決定的計(jì)劃排滿(mǎn)日程
確定目標(biāo)逼自己的話，就可以抵制住誘惑
為浪費(fèi)的時(shí)間付錢(qián)，養(yǎng)成時(shí)薪思維
時(shí)刻保持時(shí)間觀念，鍛煉效率化思維
重新審視散漫隨意的日常生活，將其當(dāng)作新體驗(yàn)的場(chǎng)合
珍惜時(shí)間的“當(dāng)機(jī)立斷”練習(xí)

第12天 打造極致睡眠
“表現(xiàn)”=“技能”ד狀態(tài)”
睡眠不足的人更難完成工作
早晨的活動(dòng)中蘊(yùn)含著很多機(jī)會(huì)
可以花重金購(gòu)買(mǎi)舒適的床墊
選擇寢具是為表現(xiàn)投資
不要穿運(yùn)動(dòng)衫——睡覺(jué)時(shí)的穿著也要重視

第13天 注重飲食和運(yùn)動(dòng)
通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣保持體力
事先決定要吃的食物
工作能力強(qiáng)的人愛(ài)吃肉多于碳水化合物
聚會(huì)喝酒后的第二天怎樣減輕對(duì)身體的傷害
只要按部就班去做一定可以改變飲食習(xí)慣

第14天 使溝通效果最大化
通過(guò)打造自我品牌吸引粉絲
能夠輕松掌握的一技之長(zhǎng)是什么？
學(xué)習(xí)人們喜歡的一技之長(zhǎng)可以實(shí)現(xiàn)差異化
任何人都能立即對(duì)好吃的餐館如數(shù)家珍
怎樣成為深受好評(píng)的職場(chǎng)人士