戶(hù)外理論基礎(chǔ)

章戶(hù)外運(yùn)動(dòng)緒論
節(jié)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)概述          
一、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的定義
二、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目             
三、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的特征
四、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
第二節(jié)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史
一、國(guó)外戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
二、國(guó)內(nèi)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
第三節(jié)我國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的發(fā)展與經(jīng)營(yíng)管理
一、我國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的發(fā)展
二、我國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的經(jīng)營(yíng)管理
第二章戶(hù)外運(yùn)動(dòng)用品與裝備
節(jié)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的基本著裝
一、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)服裝
二、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鞋子
三、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)襪子
四、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)雨具
五、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)帽子
六、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)手套
七、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)眼鏡
第二節(jié)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的常用工具
一、戶(hù)外燈具
二、戶(hù)外水具
三、戶(hù)外刀具
四、戶(hù)外火種
五、戶(hù)外通信工具
六、定位工具
第三節(jié)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的露營(yíng)裝備
一、戶(hù)外背包
二、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)帳篷  
三、睡袋
四、防潮墊
五、戶(hù)外爐具
第四節(jié) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的技術(shù)裝備
一、登山繩索
二、安全帶
三、頭盔
四、主鎖
五、上升器
六、下降器
七、其他技術(shù)裝備
第三章 結(jié)繩技術(shù)
節(jié)結(jié)繩概述          
一、結(jié)繩技術(shù)的定義與作用             
二、繩子的組成部分
三、結(jié)繩術(shù)語(yǔ)
四、繩結(jié)強(qiáng)度
第二節(jié) 常用繩結(jié)的打法
一、單結(jié)
二、雙套結(jié)
三、布林結(jié)
四、平結(jié)
……
第四章 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)損傷與施救
第五章 拓展訓(xùn)練
第六章 野外生存與露營(yíng)活動(dòng)
第七章 定向運(yùn)動(dòng)
第八章 攀巖運(yùn)動(dòng)
第九章 攀樹(shù)運(yùn)動(dòng)
第十章 登上徒步
第十一章 自行車(chē)運(yùn)動(dòng)
第十二章 其他戶(hù)外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
參考文獻(xiàn)