俞敏洪推薦：抓狂兩三歲

前 言 擁抱沖突，一起跳舞1
章 兩三歲，沖突遍如繁星1
第1節(jié) 親子沖突高發(fā)，是誰(shuí)的錯(cuò)？2
第2節(jié) 沖突，被忽略的“起跑線”5
第3節(jié) 沖突的本質(zhì)7
第4節(jié) 兩大類矛盾沖突9
第二章 令人抓狂的七大危機(jī)特征15
第1節(jié) 七大危機(jī)特征16
第2節(jié) 違拗：“你說(shuō)了我就不聽(tīng)”18
第3節(jié) 固執(zhí)：“我說(shuō)了算”20
第4節(jié) 頑固：“這事得按我的來(lái)”22
第5節(jié) 任性：“我自己來(lái)”24
第6節(jié) 反叛26
第7節(jié) 貶低28
第8節(jié) 專制與妒忌29
第9節(jié) 日常應(yīng)用四部曲32
第三章 看見(jiàn)兩三歲，如此獨(dú)特35
第1節(jié) 兩三歲的新需求36
第2節(jié) 兩三歲的教養(yǎng)重點(diǎn)40
第3節(jié) 一到三歲的四大意識(shí)特點(diǎn)43
第四章 沖突前五大主動(dòng)預(yù)防法47
第1節(jié) 方法一：藝術(shù)地提要求49
第2節(jié) 方法二：賦能五法52
第3節(jié) 方法三：把握當(dāng)下61
第4節(jié) 方法四：第三助手65
第5節(jié) 方法五：中斷沖突鏈三步驟68
第五章 三類沖突回應(yīng)與兒童發(fā)展71
第1節(jié) 起反應(yīng)型回應(yīng)73
第2節(jié) 起反應(yīng)型回應(yīng)，有何不妥？76
第3節(jié) 妥協(xié)型回應(yīng)79
第4節(jié) 妥協(xié)與否，如何把握“度”？82
第5節(jié) 不動(dòng)心的支持型回應(yīng)88
第六章 避免這些常見(jiàn)的回應(yīng)93
第1節(jié) 如何收起原始反應(yīng)？94
第2節(jié) 如何避免消極比較？97
第3節(jié) 為什么不要獎(jiǎng)懲？100
第4節(jié) 不獎(jiǎng)懲，該怎么辦？105
第七章 沖突中的十二個(gè)支持型回應(yīng)策略109
第1節(jié) 想象游戲111
第2節(jié) 即興創(chuàng)編故事116
第3節(jié) 解釋原因118
第4節(jié) 這樣用注意轉(zhuǎn)移123
第5節(jié) 陪你和情緒在一起133
第6節(jié) 勿忘孩子的身體需求137
第7節(jié) 情緒角139
第8節(jié) “各退一步”的過(guò)渡142
第9節(jié) 回憶成功體驗(yàn)146
第10節(jié) 提供替代149
第11節(jié) 彌補(bǔ)式賦能151
第12節(jié) 我先做152
第八章 抓住沖突后的契機(jī)153
第1節(jié) 發(fā)脾氣后，如何補(bǔ)救？154
第2節(jié) 情緒討論158
第3節(jié) 錄制反思視頻165
第4節(jié) 孩子看到父母沖突，該怎么辦？169
第九章 成人情緒的自我調(diào)節(jié)173
第1節(jié) 負(fù)面情緒從哪里來(lái)？175
第2節(jié) 前情緒調(diào)節(jié)179
第3節(jié) 培養(yǎng)情緒意識(shí)181
第4節(jié) 管理注意力183
第5節(jié) 換種方式理解和評(píng)估188
第6節(jié) 不要“忍”190
第7節(jié) 仍無(wú)法調(diào)節(jié)情緒，怎么辦？194
第十章 利用沖突，發(fā)展終身受益的性格品質(zhì)197
第1節(jié) 借沖突發(fā)展三類性格品質(zhì)198
第2節(jié) 多樣但不太消極的情緒表達(dá)201
第3節(jié) 與孩子討論成人的情緒203
第4節(jié) 接納的情緒回應(yīng)205
第5節(jié) “我做到了”：跳一跳，夠得著207
第6節(jié) 其他自主性發(fā)展的方法209
結(jié)語(yǔ)211
參考資料212