正念冥想帶你穿越苦痛之路

　　當前路掩藏在黑暗中，我們怎樣才能避免跌撞？我們要如何帶著勇氣和尊嚴前行？ “每個人內心都有一束清晰純凈的光芒，我稱之為‘內在的智者’。” 杰克·康菲爾德說，“領悟這種智慧可以幫助我們優(yōu)雅而溫柔地度過痛苦與磨難。”凡是在艱難考驗中尋求答案的人，作者都會引領你向前走，穿越你人生的苦痛與掙扎。這本書，這冥想音頻，流淌著無數內在精神與心理層面的洞見，講述了諸多飽含希望的動人故事，還提供了獨特的引導式冥想，幫助我們重新拾起內在的力量，嫻熟地穿越生命中那不可避免的風暴。

　　[美] 杰克·康菲爾德（Jack Kornfield）西方享有盛譽的正念先驅導師。他生長于美國東岸一個科學及知性的家庭，1963 年就讀于美國達特茅斯學院。他同時還是一位臨床心理學博士，著名心理治療師。作為當代重要的正念冥想老師，他擅長結合現代心理學與禪修思想，將內在精神落實于日常生活。已出版書籍包括《踏上心靈幽徑》《狂喜之后》《洗衣店》《人生中必要的失去》等。他的著作已被翻譯為二十余種語言，售出百萬余冊。