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想想就開心

想想就開心

定　價(jià)：￥49.80

作　者： [澳] 路斯·哈里斯 著，[澳] 貝弗·艾斯貝特 繪，莫藺 譯
出版社： 中國水利水電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787522602608 出版時(shí)間： 2022-01-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 192 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書能快快樂樂地讓你—— ● 減輕壓力或擔(dān)憂 ● 超越恐懼、疑慮和不安 ● 更加高效地應(yīng)對(duì)令人痛苦的想法和情緒 ● 打破自我挫敗式的行為模式 ● 改善工作業(yè)績并在工作中獲得成就感 ● 建立更令人滿意的關(guān)系 ● 最終過上豐富、充實(shí)和有意義的生活

作者簡介

　　作者：路斯·哈里斯博士，享譽(yù)國際的接納承諾療法（ACT）培訓(xùn)師，撰寫過多部基于ACT的自助書籍，其著作現(xiàn)已有超過15種語言的譯本，并在20個(gè)國家出版發(fā)行。暢銷書《幸福的陷阱》原作者。 繪者：貝弗·艾斯貝特，“治愈焦慮”專家，暢銷書《這書能讓你戒煙：圖解版》繪者。曾擁有一段克服嚴(yán)重焦慮的心路歷程，之后從事一對(duì)一心理輔導(dǎo)，幫助焦慮人群求助者學(xué)習(xí)做自己的心理咨詢師，建立情緒恢復(fù)心理機(jī)制，最終重獲心靈自由。 譯者：莫藺，自由譯者，現(xiàn)居廣州，愛好動(dòng)漫，翻譯擅長領(lǐng)域：女性成長、流行音樂文化等。

圖書目錄

前 言—————————————————001
第1 章 關(guān)于開心的迷思—————————013
第2 章 惡性循環(huán)— ———————————023
第3 章 接納與承諾療法（ACT）基礎(chǔ)————039
第4 章 杰出的故事家— —————————043
第5 章 真正的憂傷— ——————————057
第6 章 解離的疑難解答環(huán)節(jié)— ——————065
第7 章 船上的惡魔— ——————————079
第8 章 放棄掙扎— ———————————091
第9 章 拓展的疑難解答環(huán)節(jié)— ——————107
第10 章 完美聯(lián)結(jié)— ———————————113
第11 章 你的想法并不代表你本人— ————129
第12 章 聽從你的心— ——————————139
第13 章 千里之行— ———————————147
第14 章 找到充實(shí)感— ——————————161
第15 章 充實(shí)的生活— ——————————167
第16 章 意愿— —————————————175
第17 章 有意義的人生— —————————185









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