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自言自語

定　價：￥79.00

作　者：	魯林希著
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111699101	出版時間：	2022-01-01	包裝：	精裝
開本：	32開	頁數(shù)：	200	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　在這個紛繁復雜的世界里，留一點和自己對話的時間。哈佛心理學人、態(tài)度講者魯林希原創(chuàng)，輸入+輸出型心理手賬，陪你傾聽來自內(nèi)心的聲音，56天寫就一本專屬自己的心理學手賬，直面生活的挑戰(zhàn)，收獲精神慰藉，內(nèi)心覺察，情緒管理，自我提升。

作者簡介

　　魯林希心理學人、95后青年作家、知名演說家、第五屆《我是演說家》全國亞軍。畢業(yè)于哈佛大學教育學院人類發(fā)展與心理學碩士；現(xiàn)波士頓學院應用發(fā)展與教育心理學博士候選人。專注于家庭教育、兒童發(fā)展心理學及公益事宜，歷年來在中美之間長期從事高危兒童及青少年家庭的心理健康咨詢和教育輔導工作，累計咨詢?nèi)藬?shù)超萬人。愛與被愛，都是很溫暖的事。

圖書目錄

第1章　你，真的了解你自己嗎 /1
所有的喜怒哀樂，
都有它存在的價值。

第2章　抑郁、焦慮、憤怒、無助？趕跑你的情緒小怪獸 /40
購物、美食、唱歌，還是旅行？
其實快樂遠沒有你想象的那么復雜。

第3章　擁有一天的好心情，你可以做的有很多 /84
生活中的點滴小事，
都可以幫你收獲想要的幸福感。

第4章　加油，我們都要成為更好的自己 /129
做一個陽光、善良、包容的人，
學會思考，懂得愛與被愛。