羽毛球運動

第一章 緒論
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球運動重要賽事的改革與發(fā)展
第二章 羽毛球運動基本知識
第一節(jié) 羽毛球場地與器材
第二節(jié) 羽毛球運動常用專業(yè)術(shù)語釋義
第三章 羽毛球基本技術(shù)
第一節(jié) 羽毛球技術(shù)結(jié)構(gòu)及特點
第二節(jié) 握拍技術(shù)
第三節(jié) 發(fā)球技術(shù)
第四節(jié) 接發(fā)球技術(shù)
第五節(jié) 擊球技術(shù)
第六節(jié) 步法技術(shù)
第四章 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 羽毛球運動戰(zhàn)術(shù)概論
第二節(jié) 單打戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù)
第五章 羽毛球運動技能教學(xué)理論與實踐
第一節(jié) 羽毛球運動技能教學(xué)概要
第二節(jié) 一般教學(xué)方法
第三節(jié) 常用技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法與手段
第六章 羽毛球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)練習(xí)方法與手段
第一節(jié) 速度訓(xùn)練
第二節(jié) 力量訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力訓(xùn)練
第四節(jié) 柔韌訓(xùn)練
第五節(jié) 核心力量訓(xùn)練
第七章 羽毛球運動常見損傷和預(yù)防
第一節(jié) 常見的運動損傷
第二節(jié) 羽毛球?qū)ｍ椷\動中運動損傷的預(yù)防與處理
第八章 羽毛球競賽規(guī)則與裁判法(2020版)解讀
第一節(jié) 規(guī)則與裁判法中值得關(guān)注的幾點變化
第二節(jié) 羽毛球賽場比賽規(guī)則
第三節(jié) 臨場裁判人員職責(zé)要求及比賽流程
第四節(jié) 羽毛球比賽的組織
附錄 羽毛球比賽常用表
參考文獻