孩子身高管理

定　價(jià)：￥59.80

作　者：	任鋼，鳳凰聯(lián)動出品著
出版社：	天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787557697501	出版時(shí)間：	2022-01-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　我的孩子比同齡人矮這么多，還能再長高嗎？我的孩子是個(gè)小胖子，會影響他的身高增長嗎？我的女兒12歲就來月經(jīng)了，是不是不會再長高了？可以給我的孩子打生長激素嗎？孩子的生長板已經(jīng)閉合了，還有長高的機(jī)會嗎？ “二十三，躥一躥”，這個(gè)說法科學(xué)嗎？父母都不高，孩子怎樣才能達(dá)到理想身高？發(fā)現(xiàn)孩子身高異常，該去醫(yī)院檢查哪些項(xiàng)目？本書作者運(yùn)用專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識，向家長詳細(xì)介紹了影響身高的幾大因素：遺傳、生長激素、生長板。并提出了一系列實(shí)用方法：1個(gè)工具——生長曲線圖；2個(gè)5厘米——每年長高不足5厘米，可能存在身高異常，科學(xué)管理身高，可突破遺傳限制再長5厘米；3個(gè)抓手——睡對了為生長激素添柴；吃好了為骨骼增長助力；動起來為生長板加油，幫助家長管理孩子的身高，zui終達(dá)到理想身高。

作者簡介

　　任鋼醫(yī)學(xué)博士，20余年國內(nèi)外豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，超10萬接診病例。秉持先進(jìn)的國際醫(yī)療和健康管理理念，對骨科常見疾病、骨骼生長發(fā)育、兒童身高管理、運(yùn)動體能提升、兒童運(yùn)動損傷防護(hù)有著豐富的治療經(jīng)驗(yàn)和理論積累。曾任北京市3甲醫(yī)院及知名私立醫(yī)療機(jī)構(gòu)骨科醫(yī)師，是眾多明星和企業(yè)家信賴的私人醫(yī)生。

圖書目錄

目錄

第 1 章遺傳因素決定孩子未來身高？

讓家長操心不已的孩子身高問題 / 3
決定身高的兩大關(guān)鍵因素 / 7
遺傳因素究竟怎樣影響身高？ / 9
“爹矬矬一個(gè)，娘矬矬一窩”是真的嗎？ / 13
兩個(gè)公式科學(xué)預(yù)測孩子身高 / 16
變異可能帶來身高奇跡 / 19
究竟什么才是“身材矮小”？ / 21
身材矮小的兩種類型 / 25
孩子身高的正確測量方法——99% 的人都量錯(cuò)了 / 26
測量身高的時(shí)間有講究 / 28
認(rèn)識生長曲線圖，監(jiān)測孩子的生長狀態(tài) / 30

第 2 章身體長高的基礎(chǔ)——生長板和生長激素

骨頭是一個(gè)活著的器官 / 37
兒童骨骼的兩大特點(diǎn) / 40
生長板是一種神奇的骨頭 / 43
生長板的另一個(gè)作用——測骨齡 / 48
“二十三，躥一躥”是真的嗎？ / 53
生長激素——孩子長高不可或缺的催化劑 / 55
“盲目”增高不可取 / 60

第 3 章抓住長個(gè)兒的時(shí)機(jī)

別讓“晚長”耽誤了孩子長個(gè)兒 / 65
你必須知道的人體長高規(guī)律 / 67
長高是一場“長跑”，知道距離很重要 / 68
為什么要給孩子做好身高管理？ / 70
如何科學(xué)管理和分析身高數(shù)據(jù)？ / 72
生長曲線圖，你會用了嗎？ / 77
家長須關(guān)注的另兩個(gè)發(fā)育指標(biāo) / 83
孩子比同齡人個(gè)子矮，正常嗎？ / 85

第 4 章要想長得高，睡眠很重要

睡眠是一件神奇的事情 / 91
睡眠中，你的身體并沒有完全休息 / 93
你必須知道的生長激素分泌規(guī)律 / 96
早睡早起身體好 / 99
孩子身高出問題，可能是小夜燈惹的禍 / 101
孩子睡覺打鼾，會影響長高嗎？ / 103
讓孩子快速進(jìn)入深度睡眠的好方法 / 105

第 5 章要想長得高，吃上下功夫

六大有利于長高的營養(yǎng)素，你的孩子吃全了嗎？ / 111
到底應(yīng)該怎么吃？ / 120
黑名單食物，千萬不要出現(xiàn)在孩子食譜里 / 128
孩子肥胖也會矮——家長必須知道的肥胖判斷標(biāo)準(zhǔn) / 130
有了這些飲食好習(xí)慣，孩子長高不發(fā)愁 / 133
喝水少的孩子會變矮，這樣喝水才能長高個(gè)兒 / 135

第 6 章要想長得高，合理運(yùn)動是關(guān)鍵

運(yùn)動如何影響身高？ / 141
三類有助于長高的運(yùn)動，你做對了嗎？ / 144
如何把控孩子的運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度？ / 152
注意：別讓運(yùn)動起了反作用 / 156
如何自行判斷是否發(fā)生了運(yùn)動損傷 / 158
有關(guān)孩子運(yùn)動的常見問題 / 159

第 7 章生長激素該怎么用？

神秘的生長激素 / 167
有關(guān)生長激素的基礎(chǔ)知識 / 169
如何測定孩子的生長激素分泌水平？ / 172
“我的孩子是否應(yīng)該檢查生長激素？” / 176
人工合成生長激素該如何使用？ / 179
注射生長激素的效果和治療周期 / 185
營養(yǎng)品中的“精氨酸”能促進(jìn)長高嗎？ / 188
有關(guān)生長激素的常見問題 / 190

第 8 章讓你的孩子從視覺上長高 5 厘米

良好的身姿讓孩子顯得更高 / 195
快速判斷孩子身姿的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn) / 197
常見的不良身姿問題 / 200
造成不良身姿的原因 / 203
做到這三點(diǎn)，讓孩子輕松“長高”5 厘米 / 208
三個(gè)小建議，讓孩子遠(yuǎn)離身姿問題 / 220
有關(guān)背背佳等矯正帶的使用 / 224
巧選書包，讓孩子不再駝背彎腰 / 226

第 9 章有關(guān)身高的常見問題

身高問題不能等，錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)悔終生 / 231
別讓骨折耽誤骨頭生長 / 233
生病會影響孩子長高嗎？ / 238
孩子已經(jīng) 14 歲了，身高不理想，還有救嗎？ / 242
大長腿就是大高個(gè)嗎？如何讓孩子長長腿？ / 245
手長腳長的孩子，成年后身高一定高嗎？ / 250
什么是生長痛，腿疼到底要不要去醫(yī)院？ / 251
發(fā)現(xiàn)孩子身高異常，該去醫(yī)院檢查哪些項(xiàng)目？ / 256
“春天生長旺盛，長個(gè)兒快”，這種說法科學(xué)嗎？ / 258
造成身高異常的常見原因 / 259
孩子體重超重，還能長高嗎？ / 265
總覺得孩子矮，家長應(yīng)該做這 5 件事 / 267