懷孕需要改變什么

定　價：￥56.00

作　者：	劉旸著，曾小蘭，陳穎瑤繪
出版社：	商務(wù)印書館
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787100202916	出版時間：	2021-10-01	包裝：	精裝
開本：	32開	頁數(shù)：	203	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　懷孕時究竟需要做出哪些改變？中醫(yī)和西醫(yī)的意見不統(tǒng)一，該聽誰的才好？祖祖輩輩傳下來的“老理兒”，到底有沒有科學(xué)依據(jù)？高人氣科普大V劉旸結(jié)合自身的懷孕體驗(yàn)，在分析海量科研數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上，從起居、運(yùn)動、吃喝、孕吐、護(hù)膚、出行、防輻射、產(chǎn)檢等大眾關(guān)心的角度，以輕松幽默的筆觸闡釋了孕期真正應(yīng)該注意的事項(xiàng)，破解了關(guān)于孕期保健的常見迷思與謠言。同時，這是一本難得的以漫畫解讀孕產(chǎn)知識的圖書。特別邀請擁有醫(yī)學(xué)背景的插畫師繪制趣味漫畫，讓醫(yī)學(xué)知識和科研實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)變得通俗易懂，在會心一笑中消除準(zhǔn)媽媽心中的困惑和疑慮。

作者簡介

　　劉旸，細(xì)胞生物學(xué)博士，果殼聯(lián)合創(chuàng)始人。網(wǎng)名桔子幫小幫主，網(wǎng)友親切地稱她為桔子。植物科普達(dá)人顧有容之妻。桔子與顧有容共同創(chuàng)作系列植物短視頻“花日歷”幾十期，在微博、優(yōu)酷等平臺播放量上百萬，獲得中國科協(xié)2014年公眾喜愛的科普作品（視頻類）。

圖書目錄

熱身　體溫里面有玄機(jī)
讀一點(diǎn)歷史 8
異常的基礎(chǔ)體溫 10
“基礎(chǔ)體溫”不是普通的體溫 11
基礎(chǔ)體溫曲線為什么分兩截？ 13
白帶也很準(zhǔn)哦 13
不備孕，測體溫也有用 14
起居篇
懷孕就不能養(yǎng)貓了嗎？ 18
需要換姿勢睡覺嗎？ 23
要寶寶也要性福 28
勇于行動，遠(yuǎn)離二手煙 31
心理問題沒人管嗎？！ 37
運(yùn)動篇
最重要的準(zhǔn)則—量力而行 47
控制體重不能含糊 51
為了寶寶健康，動起來 53
Q & A 58
吃喝篇
葉酸 64
維生素A 66
鈣 69
鐵 77
咖啡和茶能不能喝？ 79
孕吐篇
孕吐是怎么回事？ 88
可能的緩解辦法 90
寫給不害喜的準(zhǔn)媽媽 93
最后，加油！ 94
護(hù)膚篇
維甲酸（= 類視黃醇= retinoid） 98
水楊酸（= salicylic acid = BHA） 100
防曬霜 102
妊娠紋怎么防？ 103
出行篇
高海拔不良反應(yīng) 112
炎熱 115
拉撒 115
吃喝 117
曬 118
行程安排 119
飛機(jī) 119
小腿血流不暢 123
安全帶 125
輻射篇
輻射排排坐 130
電腦（非電離輻射） 131
手機(jī)（非電離輻射） 133
微波爐（非電離輻射） 135
安檢門（非電離輻射）；行李安檢設(shè)備（電離輻射） 136
X 光（電離輻射） 137
防輻射服 143
日常生活中應(yīng)該防什么？ 144
產(chǎn)檢篇
樂趣最多的B 超 148
甲亢 150
糖耐 152
唐篩 153
羊膜穿刺和絨毛活檢 158
被誤解的唐篩 160
新知篇
吸煙的害處比你想的多 164
準(zhǔn)媽媽的腸道菌群也會變 168
子宮里能聽見什么？ 172
吃辣的媽生吃辣的娃？ 177
尾聲 182
后記 190
附錄　待產(chǎn)和產(chǎn)后購物清單 194