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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《老年運(yùn)動(dòng)與健康》圍繞《高等學(xué)校課程思政建設(shè)指導(dǎo)綱要》編寫(xiě)的，以“老年運(yùn)動(dòng)與健康知多少——莫道桑榆晚，為霞尚滿天”為切入點(diǎn)，以“老年科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法——?dú)q老根彌壯，陽(yáng)驕葉更陰”為著力點(diǎn)，以“老年運(yùn)動(dòng)損傷的防治與康復(fù)——欲知除老病，妙手再回春”為關(guān)鍵點(diǎn)，以“運(yùn)動(dòng)與合理飲食的配合——看雙劍合璧，喜樂(lè)盡天真”為護(hù)航點(diǎn)，全面系統(tǒng)地介紹60歲以上老人的各種運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)、科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)損傷的防治與康復(fù)、運(yùn)動(dòng)與合理飲食等?！独夏赀\(yùn)動(dòng)與健康》內(nèi)容豐富，個(gè)案生動(dòng)，貼近生活，貼近現(xiàn)實(shí)，具有很強(qiáng)的現(xiàn)場(chǎng)感和感染力。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《老年運(yùn)動(dòng)與健康》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章老年運(yùn)動(dòng)健康知多少——莫道桑榆晚，為霞尚滿天
第一節(jié) 我國(guó)人口老齡化現(xiàn)狀
第二節(jié) 老年運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的重要性
第二章老年科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法——?dú)q老根彌壯，陽(yáng)驕葉更陰
第一節(jié) 老年運(yùn)動(dòng)與生理
第二節(jié) 老年運(yùn)動(dòng)與健康體適能
第三節(jié) 老年運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)
第三章老年運(yùn)動(dòng)損傷的防治與康復(fù)——欲知除老病，妙手再回春
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷概論
第二節(jié) 如何有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
第三節(jié) 急性運(yùn)動(dòng)損傷的處理與注意事項(xiàng)
第四節(jié) 常見(jiàn)老年人運(yùn)動(dòng)損傷疾病物理治療及康復(fù)訓(xùn)練
第四章老年運(yùn)動(dòng)與合理膳食的配合——看雙劍合璧，喜樂(lè)盡天真
第一節(jié) 什么是合理膳食
第二節(jié) 老年?duì)I養(yǎng)與合理膳食
第三節(jié) 老年運(yùn)動(dòng)與飲食的配合
參考文獻(xiàn)