墨菲定律：發(fā)現(xiàn)積極情緒的力量

章  無(wú)所畏懼，因?yàn)樵脚率裁淳驮絹?lái)什么 
壞運(yùn)氣：是命中注定還是暫時(shí)“水逆”？002
好運(yùn)氣：一場(chǎng)漫長(zhǎng)等待后的空歡喜005
只要有可能發(fā)生，就一定會(huì)發(fā)生008
凡是有可能出錯(cuò)的事，就有可能出錯(cuò)011
永遠(yuǎn)不要放棄重來(lái)一次的機(jī)會(huì)014
任何事都沒(méi)有表面看起來(lái)那么簡(jiǎn)單017
 
第二章  積極情緒，“魔高一尺，道高一丈”的力量
投射效應(yīng)：心中有光，自然能看到出口022
酸葡萄效應(yīng)：生活很苦，但樂(lè)觀很甜026
洛克定律：專(zhuān)注于改變有可能改變的事情030
卡瑞爾公式：平靜接受壞，理性追求好034
 
第三章  認(rèn)識(shí)自我，解除自我蒙蔽的錯(cuò)覺(jué)
鏡中我效應(yīng)：鏡子中的真實(shí)與虛無(wú)038
焦點(diǎn)效應(yīng)：你并沒(méi)有想象中那么重要042
過(guò)度自信效應(yīng)：有種失智叫作“聰明反被聰明誤”046
沉錨效應(yīng)：錯(cuò)誤思維定式的連鎖反應(yīng)050
巴納姆效應(yīng)：有種角色定位叫“對(duì)號(hào)入座”054
自利性偏差：我的成功是必然，別人的成功是偶然058
 
 
第四章  放下焦慮，逃過(guò)概率下的必然
心理賬戶(hù)理論：失去的痛苦比獲得的快樂(lè)更強(qiáng)烈062
跳蚤效應(yīng)：人生不設(shè)限，能力無(wú)上限065
約拿情結(jié)：勇于追求自己所渴望的一切069
杜根定律：自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言072
 
第五章  擺脫慣性，結(jié)束一錯(cuò)再錯(cuò)的循環(huán) 
沉沒(méi)成本效應(yīng)：當(dāng)斷不斷，反受其亂078
馬太效應(yīng)：在試錯(cuò)中獲得持續(xù)成長(zhǎng)082
馬蠅效應(yīng)：主動(dòng)刺激，讓壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力085
飛輪效應(yīng)：優(yōu)先去做內(nèi)心抗拒的事情089
習(xí)得性無(wú)助：認(rèn)輸?shù)男膽B(tài)預(yù)演著下一次的失敗093
 
第六章  懂得知足，越在意的就越容易失去
幸福遞減定律：欲望與幸福的此消彼長(zhǎng)關(guān)系098
貝勃定律：好好珍惜，畢竟得來(lái)不易102
機(jī)會(huì)成本：換一個(gè)人就會(huì)更好嗎？106
布里丹毛驢效應(yīng)：愛(ài)情面前切記不要猶豫不決109
史華茲論斷：各不相同的幸福與不幸112
 
第七章  保持淡定，從容面對(duì)人生坎坷風(fēng)雨
踢貓效應(yīng)：壞情緒是傳染力強(qiáng)的“病毒”116
刺猬法則：捍衛(wèi)心理空間是人性本能120
禁果效應(yīng)與沙漏定律：越禁越誘惑，越緊越抗拒123
破窗效應(yīng)：把小分歧解決在萌芽狀態(tài)126
霍桑效應(yīng)：適度發(fā)泄負(fù)能量才能輕裝上陣130
鱷魚(yú)法則：不要總是關(guān)注舍棄時(shí)的痛苦134
 
第八章  善于經(jīng)營(yíng)，別讓愛(ài)情于瑣碎中消磨殆盡
暈輪效應(yīng)：那些被選擇性忽略的情感細(xì)節(jié)138
內(nèi)卷化效應(yīng)：若要相愛(ài)經(jīng)久不衰，切勿相處經(jīng)久不變141
皮格馬利翁效應(yīng)：親手調(diào)教出一個(gè)完美戀人145
稀缺效應(yīng)與蔡加尼克效應(yīng)：得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)149
相悅法則：喜歡是一個(gè)“禮尚往來(lái)”的過(guò)程152
里德定理：再感人的偶像劇反復(fù)觀看終會(huì)索然無(wú)味155
 
第九章  掌握技巧，方法不對(duì)則努力白費(fèi)
貝爾納效應(yīng)：化繁為簡(jiǎn)，專(zhuān)心做一件事160
手表效應(yīng)：明確目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)的性164
瓦拉赫效應(yīng)：與其補(bǔ)足短板，不如經(jīng)營(yíng)優(yōu)勢(shì)168
蘑菇定律：年輕人應(yīng)該學(xué)會(huì)忍耐和堅(jiān)持172
二八定律：把時(shí)間和精力投入在關(guān)鍵要素上175
奧卡姆剃刀原理：始終追尋高效簡(jiǎn)潔的做事方法178
 
第十章  創(chuàng)業(yè)不易，認(rèn)清自我和現(xiàn)實(shí)很重要
路徑依賴(lài)法則：份工作決定人生方向182
布利斯定理：充分計(jì)劃才能降低失敗概率185
羊群效應(yīng)與毛毛蟲(chóng)效應(yīng)：“從眾”和“盲從”的臨界點(diǎn)188
多米諾骨牌效應(yīng)：千萬(wàn)不要敗在步191
彼得原理：將每個(gè)人都安排在合適的位置上194
 
第十一章  做好防范，坦然應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況
青蛙效應(yīng)：警惕量變引發(fā)質(zhì)變198
棘輪效應(yīng)：不要抵制突破現(xiàn)有舒適區(qū)201
鯰魚(yú)效應(yīng)：危機(jī)感激發(fā)無(wú)限潛能.204
鴕鳥(niǎo)效應(yīng)：主動(dòng)出擊，危機(jī)變契機(jī)207
應(yīng)激機(jī)制：早做打算，多做打算，做壞的打算210
 
第十二章  溝通開(kāi)端，印象至關(guān)重要
首因效應(yīng)：打破陌生，先入為主的印象214
近因效應(yīng)：決定熟人關(guān)系發(fā)展方向的后印象217
自重感效應(yīng)：高價(jià)值展示讓你備受矚目219
登門(mén)檻效應(yīng)：不要急于求成，慢慢走進(jìn)對(duì)方內(nèi)心222
曼狄諾定律：自然流露的微笑勝過(guò)所有場(chǎng)面話(huà)225
古德曼定律：適當(dāng)沉默，反而提升溝通效果228
 
第十三章  發(fā)現(xiàn)相似，友情升華的基礎(chǔ)
海潮效應(yīng)：優(yōu)秀的人總是互相吸引232
名片效應(yīng)：有意識(shí)地與對(duì)方產(chǎn)生共鳴235
多看效應(yīng)：增加曝光度，提升好感度238
改宗效應(yīng)：討某人喜歡，可反其道而行之241
囚徒困境：成為利益共同體，實(shí)現(xiàn)利益化243
互惠關(guān)系定律：給予就會(huì)被給予，剝奪就會(huì)被剝奪246
 
第十四章  允許不同，友情長(zhǎng)久的秘訣
路西法效應(yīng)：是敵是友？只差一步之遙252
框架效應(yīng)：出現(xiàn)分歧，怎么說(shuō)比說(shuō)什么更重要256
阿倫森效應(yīng)：給別人帶來(lái)挫敗感的人不受歡迎260
虛假同感偏差：停止以己度人，嘗試換位思考264
超限效應(yīng)：走出物極必反的誤區(qū)268
承諾一致性原理：溫柔地改變他人的想法271