花樣跳繩毽球

單元一 跳繩運(yùn)動概述
項(xiàng)目一 跳繩運(yùn)動的發(fā)展沿革
項(xiàng)目二 跳繩運(yùn)動的基本概念及特點(diǎn)
項(xiàng)目三 跳繩運(yùn)動的功能
單元二 單人單繩
項(xiàng)目一 單人基本步伐花樣跳
項(xiàng)目二 甩繩花樣跳
項(xiàng)目三 交叉單搖花樣跳
項(xiàng)目四 特殊交叉花樣跳
項(xiàng)目五 多搖花樣跳
單元三 雙人跳繩
項(xiàng)目一 雙人單繩
項(xiàng)目二 雙人雙繩
單元四 多人多繩
項(xiàng)目一 多人車輪花樣跳
項(xiàng)目二 交互繩
項(xiàng)目三 長繩花樣跳
單元五 繩子游戲
項(xiàng)目一 單人游戲
項(xiàng)目二 兩人游戲
項(xiàng)目三 多人游戲
單元六 毽球的概述及興趣培養(yǎng)
項(xiàng)目一 毽球的起源
項(xiàng)目二 毽球在中國的發(fā)展
項(xiàng)目三 毽球的興趣培養(yǎng)
單元七 毽球的踢法與技巧
項(xiàng)目一 踢毽球的方法
項(xiàng)目二 踢毽球的技巧
單元八 鍵球運(yùn)動的基本技術(shù)
項(xiàng)目一 準(zhǔn)備姿勢與步法移動
項(xiàng)目二 踢球技術(shù)與觸球技術(shù)
項(xiàng)目三 傳球技術(shù)與發(fā)球技術(shù)
項(xiàng)目四 進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)
單元九 鍵球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)
項(xiàng)目一 陣容搭配
項(xiàng)目二 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)
項(xiàng)目三 防守戰(zhàn)術(shù)
單元十 毽球裁判法與比賽規(guī)則
項(xiàng)目一 毽球裁判法
項(xiàng)目二 毽球比賽規(guī)則