運(yùn)動方式對中年女性心血管健康的影響研究（朝鮮文版）

　　人體的各種身體功能在中年期會發(fā)生一系列變化，而女性在進(jìn)入40歲中后期后，因基礎(chǔ)代謝的下降、身體活動不足、熱量攝取過剩，會患上肥胖、高血壓、心血管疾病等成人慢病。特別是中年女性在閉經(jīng)后因缺乏卵泡激素導(dǎo)致的卵巢功能下降和老化引起的雌激素刺激和血液中脂質(zhì)濃度急劇增加，會提高冠心病的危險。很多研究表明，運(yùn)動可以有效地預(yù)防和改善冠狀動脈疾病或缺血性心疾病危險患者，但是不同的運(yùn)動方式對心血管疾病的影響方面的研究還是存在一定的爭議，特別是抗阻性運(yùn)動方式對血管彈性是否有良好的效果，還沒有取得共識。為了改善中年女性潛在的心血管致病因素，探索更多的有效運(yùn)動途徑，本文通過循環(huán)性抗組運(yùn)動方式和有氧運(yùn)動方式進(jìn)行了實驗研究。研究表明，有規(guī)律的運(yùn)動對降低中年女性的血脂和血壓，提高血管彈性，加強(qiáng)心臟功能方面表現(xiàn)出積極傾向，在運(yùn)動項目上，有氧運(yùn)動和循環(huán)抗阻性運(yùn)動表現(xiàn)出類似的效果。因此，該項研究建議，循環(huán)抗阻性運(yùn)動也和有氧運(yùn)動一樣，對血脂、血管彈性、血壓、心臟功能起到有效的作用，建議中年婦女在進(jìn)行鍛煉的時候，可以采用多種方式，特別是循環(huán)性抗阻運(yùn)動不僅可以有助于提高鍛煉的興趣，豐富鍛煉的手段，在加強(qiáng)心臟功能方面的效果會更佳，從而加強(qiáng)中年婦女的生活質(zhì)量。

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