記憶升級(jí)：如何在日常練習(xí)中記得更多、更快

　　這本書(shū)是由“世界記憶力大師”池田義博繼《記憶賦能：15 天練出過(guò)目不忘的記憶法》之后創(chuàng)作的第二本可以顯著提高記憶力的訓(xùn)練書(shū)籍。 本書(shū)注重我們?cè)凇八矔r(shí)記憶”的同時(shí)，還需要將進(jìn)入腦中的信息進(jìn)行“保存”和“提取”。原本我們瞬時(shí)記憶的能力相差無(wú)幾，但對(duì)自己記憶力不自信的人，往往不擅長(zhǎng)信息的“保存”和“提取”。這是因?yàn)槲覀兘?jīng)常會(huì)將信息打散，然后一股腦地裝進(jìn)腦子里。即使把大量的信息記入腦中，但由于沒(méi)有進(jìn)行整理，所以也很難將其輕松提取出來(lái)。于是這些記憶就漸漸模糊了。 因此在本書(shū)中，你將會(huì)通過(guò)“感官探測(cè)、分類(lèi)感知、對(duì)照感知、記憶感知、關(guān)聯(lián)感知”這 5 種提升記憶力的感知訓(xùn)練，來(lái)掌握開(kāi)啟“記憶開(kāi)關(guān)”的方法，對(duì)信息進(jìn)行“保存”和“提取”。 這 5 種感知訓(xùn)練一旦開(kāi)始運(yùn)行，記憶開(kāi)關(guān)就會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟，甚至也會(huì)在不知不覺(jué)中提升注意力，將你想要牢記的信息自然而然地鐫刻在你的腦海中。

　?。ㄈ眨┏靥锪x博 いけだ？？よしひろ “2019年日本全國(guó)記憶力大賽”優(yōu)勝者，“世界記憶力大師”稱(chēng)號(hào)首位日本獲得者。 池田義博以接觸到記憶訓(xùn)練法為契機(jī)開(kāi)始對(duì)記憶力產(chǎn)生興趣，參加了日本全國(guó)記憶力大賽。盡管是以四十多歲的年齡首次參賽，但還是憑借10個(gè)月的練習(xí)獲得了優(yōu)勝獎(jiǎng)。之后直到2019年一共參加六屆大賽，全部獲勝。此外還在2013年在倫敦舉辦的世界記憶力大賽中首次作為日本人獲得了“世界記憶力大師”稱(chēng)號(hào)。