功能性訓(xùn)練動作解剖圖解 力量訓(xùn)練

　　本套叢書由國家隊體能教練沈兆喆和國家體能訓(xùn)練中心負責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運動員非常關(guān)注的、可有效提升運動表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，致力于為廣大教練員、運動員及健身愛好者提供一個功能性訓(xùn)練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練，提高運動水平?！豆δ苄杂?xùn)練動作解剖圖解：力量訓(xùn)練》介紹的是功能性訓(xùn)練體系中的“力量訓(xùn)練”，書中不僅從功能性訓(xùn)練的角度講解了影響力量的因素、傳統(tǒng)力量的分類、力量訓(xùn)練原則，以及功能性力量的簡易評估方法和常用訓(xùn)練器材等基礎(chǔ)知識，還從不同的動作模式和身體部位出發(fā)，提供了豐富的訓(xùn)練動作，且每個動作都提供了關(guān)鍵步驟的肌肉解剖圖，并給出了訓(xùn)練方案設(shè)計的原則與示例，可以有效幫助教練員及運動員科學(xué)訓(xùn)練，進而有效提高運動表現(xiàn)。

　　沈兆喆國家體育總 局訓(xùn)練局體能康復(fù)中心體能訓(xùn)練師；曾不同時期與多支國家隊和優(yōu) 秀運動員合 作，目前重點為諶龍、徐云麗等奧運冠 軍提供訓(xùn)練服務(wù)；參與編著《身體功能訓(xùn)練動作手冊》；譯有《速度訓(xùn)練：理論要點、動作練習(xí)與運動專項訓(xùn)練計劃》《NASM-CPT 美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會私人教練認證指南（第6版）》等書。王雄清華大學(xué)運動人體科學(xué)碩士，體育教育訓(xùn)練學(xué)博士，副研究員；國家體育總 局訓(xùn)練局體能訓(xùn)練中心創(chuàng)建人、負責(zé)人；國家體育總 局備戰(zhàn)2012倫敦奧運會身體功能訓(xùn)練團隊召集人，備戰(zhàn)2016 里約奧運會身體功能訓(xùn)練團隊體能訓(xùn)練組組長；為游泳、排球、乒乓球、羽毛球、體操、跳水、舉重和帆板等十余支國家隊提供過體能測評和訓(xùn)練指導(dǎo)服務(wù)；中國體育科學(xué)學(xué)會體能訓(xùn)練分會常 委，北京體育科學(xué)學(xué)會體能分會副主任委員，北京體能訓(xùn)練協(xié)會常務(wù)理事；清華- 長三角研究院特聘研究員；《身體功能訓(xùn)練動作手冊》和“兒童身體訓(xùn)練動作指導(dǎo)叢書”主編；譯有《精準拉伸：疼痛消除和損傷預(yù)防的針對性練習(xí)》《體育運動中的功能性訓(xùn)練（第2版）》《自由風(fēng)格訓(xùn)練：4個基本動作優(yōu)化運動和生活表現(xiàn)》《美國國家體能協(xié)會力量訓(xùn)練指南（第2版）》等書，在《體育科學(xué)》、Journal of Sports Sciences 等中外期刊發(fā)表文章十余篇；研究方向包括身體訓(xùn)練（專業(yè)體能和大眾健身）、健康促進工程和青少年體育等。