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內(nèi)容簡介

　　本研究旨在通過對(duì)寒地東北城鎮(zhèn)老年人體質(zhì)特征和影響因素的分析，設(shè)計(jì)科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)方案，為寒地東北城鎮(zhèn)老年人體質(zhì)促進(jìn)提供理論指導(dǎo)和實(shí)踐參考。本書以寒地東北城鎮(zhèn)老年人體質(zhì)特征和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)為研究對(duì)象，以60～79歲久居寒地東北城鎮(zhèn)老年人為調(diào)查對(duì)象，采用測試法對(duì)1405名老年人進(jìn)行體質(zhì)測試，探究老年人體質(zhì)特征；采用問卷調(diào)查法對(duì)參加體質(zhì)測試的768名老年人進(jìn)行生活方式問卷調(diào)查；采用相關(guān)分析和回歸分析探究老年人體質(zhì)的影響因素；采用測試法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)進(jìn)行3年規(guī)律廣場舞、健步走、太極拳、東北大秧歌、“輪滑+滑冰”和柔力球運(yùn)動(dòng)的6組共455名老年人與不運(yùn)動(dòng)的94名老年人進(jìn)行體質(zhì)測試和對(duì)比分析，探究長期運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)老年人的體質(zhì)差異，以及不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健身效果，選取適合推廣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；采用專家訪談法，結(jié)合理論與實(shí)證研究結(jié)果，設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)方案；采用實(shí)驗(yàn)法，對(duì)109名老年人進(jìn)行12周運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)驗(yàn)，驗(yàn)證運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)方案的健身效果。

作者簡介

　　鄒吉玲，女，1981年出生，中共黨員，北京體育大學(xué)博士。輪滑***社會(huì)體育指導(dǎo)員、田徑國家一級(jí)裁判員、速度滑冰國家一級(jí)裁判員、足球國家一級(jí)裁判員。中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員?，F(xiàn)就職于江蘇師范大學(xué)體育學(xué)院。主要研究方向?yàn)轶w育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與國民體質(zhì)。主持完成市廳級(jí)科研項(xiàng)目1項(xiàng)。參與***課題1項(xiàng)、省部級(jí)課題4項(xiàng)、市廳級(jí)課題2項(xiàng)。出版《運(yùn)動(dòng)健身科學(xué)鍛煉》專著1部。參編教材2部。發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。多次參加國內(nèi)外學(xué)術(shù)論文報(bào)告會(huì)，并做專題報(bào)告4次?，F(xiàn)被江蘇省體育局聘為江蘇省基層教練員通識(shí)培訓(xùn)授課專家。多次赴徐州、宿遷、連云港等地開展基層教練員通識(shí)培訓(xùn)工作。曾被黑龍江省體育局聘為黑龍江省科學(xué)健身指導(dǎo)專家，多次赴哈爾濱、牡丹江、大興安嶺、黑河等地開展黑龍江省“全民健身科技志愿服務(wù)神州行”活動(dòng)的培訓(xùn)工作。作為黑龍江省科學(xué)健身指導(dǎo)專家，先后為哈爾濱市4萬多居民制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方。提供科學(xué)健身指導(dǎo)。

圖書目錄

1緒論
1.1 研究背景
1.1.1 通過全民健身增強(qiáng)國民體質(zhì)的國家訴求
1.1.2 寒地東北人口老齡化問題日益嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)訴求
1.1.3 寒地東北老年人體質(zhì)健康水平較差的嚴(yán)峻之勢
1.1.4 節(jié)約寒地東北老年人高額醫(yī)療費(fèi)用的緊迫之需
1.1.5 寒地東北老年人體育鍛煉少且缺乏科學(xué)健身指導(dǎo)的不爭之實(shí)
1.1.6 寒地東北城鎮(zhèn)化快速發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需求
1.2 研究的目的與意義
1.2.1 研究目的
1.2.2 研究意義
1.2.3 研究的理論價(jià)值與應(yīng)用價(jià)值
2 文獻(xiàn)綜述
2.1 理論基礎(chǔ)
2.1.1 健康促進(jìn)模型
2.1.2 健康信念模型
2.1.3 計(jì)劃行為理論
2.1.4 社會(huì)認(rèn)知理論
2.1.5 自我效能理論
2.2 國內(nèi)體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)促進(jìn)研究進(jìn)展
2.2.1 我國國民體質(zhì)研究進(jìn)展
2.2.2 我國國民體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)促進(jìn)研究進(jìn)展
2.2.3 我國老年人體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)促進(jìn)研究進(jìn)展
2.2.4 我國寒地東北老年人體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)促進(jìn)研究
2.2.5 已有體質(zhì)促進(jìn)研究的熱點(diǎn)、不足及展望
2.3 國外體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)促進(jìn)研究進(jìn)展
2.3.1 國外體力活動(dòng)不足的現(xiàn)狀及危害研究
2.3.2 國外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)研究
2.3.3 國外寒地國家頒布的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)政策
2.3.4 國外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)老年人體質(zhì)研究
2.3.5 國外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)寒地老年人體質(zhì)研究
2.4 國內(nèi)外體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)促進(jìn)研究進(jìn)展述評(píng)
3 研究設(shè)計(jì)
3.1 研究對(duì)象、方法和技術(shù)路線
3.1.1 研究對(duì)象
3.1.2 研究方法
3.1.3 技術(shù)路線
3.1.4 研究相關(guān)概念界定
3.2 研究重點(diǎn)、難點(diǎn)和創(chuàng)新點(diǎn)
3.2.1 研究重點(diǎn)
3.2.2 研究難點(diǎn)
3.2.3 研究創(chuàng)新點(diǎn)
4 研究結(jié)果與分析
4.1 寒地東北城鎮(zhèn)老年人體質(zhì)特征研究
4.1.1 寒地東北城鎮(zhèn)老年人常規(guī)體質(zhì)測試結(jié)果與分析
4.1.2 寒地東北城鎮(zhèn)老年人身體成分測試結(jié)果與分析
4.1.3 寒地東北城鎮(zhèn)老年人骨密度測試結(jié)果與分析
4.1.4 寒地東北城鎮(zhèn)老年人血管機(jī)能測試結(jié)果與分析
4.1.5 寒地東北城鎮(zhèn)老年人體質(zhì)測試結(jié)果討論
4.2 寒地東北城鎮(zhèn)老年人生活方式研究
4.2.1 寒地東北城鎮(zhèn)老年人人口學(xué)特征與健康狀況調(diào)查結(jié)果與分析
4.2.2 寒地東北城鎮(zhèn)老年人飲食和行為習(xí)慣調(diào)查結(jié)果與分析
4.2.3 寒地東北城鎮(zhèn)老年人體育鍛煉狀況調(diào)查結(jié)果與分析
4.2.4 寒地東北城鎮(zhèn)老年人生活方式調(diào)查結(jié)果討論
4.3 影響寒地東北城鎮(zhèn)老年人體質(zhì)的生活方式因素
4.3.1 寒地東北城鎮(zhèn)老年人體質(zhì)與生活方式的相關(guān)分析
4.3.2 寒地東北城鎮(zhèn)老年人體質(zhì)與生活方式的回歸分析
4.3.3 影響寒地東北城鎮(zhèn)老年人體質(zhì)的生活方式因素討論
4.4 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)方案設(shè)計(jì)
4.4.1 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)方案設(shè)計(jì)的實(shí)踐基礎(chǔ)
4.4.2 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)方案的設(shè)計(jì)依據(jù)
4.4.3 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)方案的理論架構(gòu)
4.4.4 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)方案設(shè)計(jì)實(shí)例
4.4.5 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)方案設(shè)計(jì)討論
4.5 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體質(zhì)方案對(duì)患一級(jí)高血壓老年人體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究
4.5.1 實(shí)驗(yàn)前受試者體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果對(duì)比分析
4.5.2 實(shí)驗(yàn)前后兩組受試者體質(zhì)指標(biāo)對(duì)比分析
4.5.3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果討論
5 研究結(jié)論與建議
5.1 研究結(jié)論
5.2 研究建議
5.3 研究局限與展望
5.3.1 研究局限
5.3.2 研究展望
參考文獻(xiàn)
附錄
附錄A 專家訪談提綱
附錄B 專家效度評(píng)價(jià)表
附錄C 中國寒地東北城鎮(zhèn)老年人生活方式調(diào)查問卷
附錄D 中國寒地東北城鎮(zhèn)患一級(jí)高血壓老年人調(diào)查問卷
附錄E 運(yùn)動(dòng)組老年人鍛煉場景
附錄F 各項(xiàng)指標(biāo)測試方法及操作標(biāo)準(zhǔn)
附錄G 知情同意書
附錄H 體力活動(dòng)準(zhǔn)備問卷
附錄I 自覺用力程度等級(jí)表(RPE)