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內(nèi)容簡介

　　你情緒低落，對什么事都提不起興趣嗎？你覺得自己很糟糕，毫無價值嗎？你感覺疲乏，想睡卻徹夜失眠嗎？你內(nèi)心自卑，害怕麻煩別人嗎？你整日不想說話，拒絕社交？……如果你有這些感受，你可能正在經(jīng)歷抑郁。這是一本陪伴泛抑郁人群的心理故事讀物。2018年1月，作者被確診為重度抑郁癥，康復(fù)過程中目睹和傾聽了許多抑郁患者的故事，深受觸動，康復(fù)后她創(chuàng)辦了抑郁研究所。書中記錄了16個打動人心的抑郁故事，他們有年輕創(chuàng)業(yè)者、產(chǎn)后媽媽、當(dāng)紅網(wǎng)絡(luò)主播、富二代、留守兒童、家暴和性侵受害者等。他們講述自己真實(shí)抑郁經(jīng)歷，從患病到康復(fù)，希望這些故事，能帶給你勇氣和力量！書里還收錄所長近3萬字的抑郁日記，真實(shí)還原了她患病期間的崩潰與掙扎，讓更多人了解抑郁的真相。有數(shù)據(jù)表明我國泛抑郁人群多達(dá)1.8億人，抑郁癥患者達(dá)9500萬，抑郁也許每天都在你身邊發(fā)生。所長說：“別放棄，我們一起活到好事發(fā)生的那一天！” 這個世界總有一萬種方式讓我們再次愛上它愿做黑暗中溫暖你的一束光

作者簡介

　　所長任有?。罕久慰?，抑郁研究所CEO，25歲入選“福布斯亞洲30位30歲以下精英”，成為2020“醫(yī)療科技”榜單最年輕的上榜者。她重度抑郁癥康復(fù)后，創(chuàng)辦了抑郁患者互助社群：抑郁研究所。致力于用有溫度的方式陪伴泛抑郁人群，消除患者的病恥感。已出版《你的第一本抑郁自救指南》。她說：“在抑郁這件事上，你并不孤獨(dú)。我們一起活到好事發(fā)生的那一天吧！”。抑郁研究所：2018年任可創(chuàng)辦抑郁研究所平臺，全網(wǎng)約百萬受眾，成為國內(nèi)9500萬抑郁癥患者的線上交流社區(qū)。通過患者社群、公共教育，提供內(nèi)容科普、抑郁測試、康復(fù)課程、線下活動等解決方案，持續(xù)推動抑郁康復(fù)領(lǐng)域的進(jìn)步。

圖書目錄

自序：
活下來，就是這一天里最偉大的事情

第一部分抑郁總在發(fā)生，故事各有不同
放棄從17層跳樓后，他在精神病院等開門
被男老師推下深淵，我不愿世上再多一個房思琪
我就是爸媽口中的“垃圾”
遭家暴抑郁后，我把丈夫送上了法庭
我不是一名優(yōu)秀的老師，我抑郁了
我不想成為媽媽那樣的人
不做籠中金絲雀，掙開枷鎖飛往自由
人前嬉皮笑臉，人后獨(dú)自抵擋抑郁
既然不愛我，為何當(dāng)初生下我？

第二部分雖然抑郁了，但還是好想愛這個世界//

抑郁是條黑狗，我要牽著它走
兩次坐輪椅，數(shù)次自殺，70歲時我還想繼續(xù)活下去
治好我的產(chǎn)后抑郁，最好的藥物是愛啊
有錢有閑的富二代，你抑郁什么？
月入百萬后，我終于把爸爸“買”回來了
離婚后，我的人生才開始有尊嚴(yán)
敏感自卑不會是永久的，依舊感謝溫暖過我的愛情

第三部分如果累了，我陪你啊
我抑郁了，怎么辦？
如果累了，我陪你
我想陪他走出抑郁，該怎么做？
在抑郁這件事上，你并不孤獨(dú)
抑郁樹洞：那些曾在黑暗中照亮過你的人
我們曾無數(shù)次與死神擦身
得了抑郁癥后，我選擇了退學(xué)
真正愛你的人不會打你，會緊緊抱住你
不是只有成年人會抑郁，孩子也會

第四部分所長抑郁日記//
所長抑郁日記一：原來甲殼蟲嚼起來像花椰菜
所長抑郁日記二：醫(yī)生讓我右轉(zhuǎn)去精神科
所長抑郁日記三：回家為童年奔喪
所長抑郁日記四：想把貓送走，然后自殺
所長抑郁日記五：打開郵箱寫遺書
所長抑郁日記六：每想你一次，我就吞下一粒安眠藥
所長抑郁日記七：把胸給我看，我就相信你得了乳腺癌
所長抑郁日記八：想你，想休假，想為你休產(chǎn)假
所長抑郁日記九：練習(xí)拒絕死亡的邀約

想對抑郁人群說的話//