足球個人體能訓(xùn)練

定　價：￥48.00

作　者：	[丹] 延斯.邦斯博，[丹] 麥格尼.莫爾著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500957416	出版時間：	2021-05-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	120	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　足球比賽對不同球員的身體與技術(shù)需求差異非常大。這不僅取決于球員的身體與技術(shù)能力，而且也取決于他們在比賽中的戰(zhàn)術(shù)角色，以及球員在球隊中被安排在哪一個位置。因此，在訓(xùn)練時應(yīng)該區(qū)別對待，在小組或團隊訓(xùn)練組織的同時強調(diào)個人訓(xùn)練?！蹲闱騻€人體能訓(xùn)練》提供了一些詳細(xì)信息：不同專項位置球員的運動表現(xiàn)如何分析比賽對一名球員的技術(shù)與身體的要求？如何進行針對個人的訓(xùn)練，從而達到非常好的效果為每個專項位置的球員提供了大量的練習(xí)方法如何在團隊整體訓(xùn)練組織的過程中針對個人進行訓(xùn)練如何設(shè)計有效的訓(xùn)練計劃《足球個人體能訓(xùn)練》將幫助你和球員達到一個更高的水平。

作者簡介

　　延斯·邦斯博，丹麥哥本哈根大學(xué)的教授，訓(xùn)練生理學(xué)、體能測試方面的研究者及專家。他發(fā)表超過300篇研究論文，出版了15本專著。他是國際足球與科學(xué)指導(dǎo)小組的成員。在2001-2004年期間，他為尤文圖斯俱樂部的助理教練，任職期間，該俱樂部獲得了聯(lián)賽冠軍并進入歐洲聯(lián)賽決賽。他曾是2004年歐洲杯、2010年世界杯和2012年歐洲杯丹麥國家隊的教練組成員。同時，他也是歐足聯(lián)和國際足聯(lián)的講師。作為球員，他曾在丹麥聯(lián)賽中出場350場以上，并效力于丹麥國家隊。麥格尼·莫爾，運動生理學(xué)博士，間歇性運動項目生理學(xué)、體能測試與訓(xùn)練專家。發(fā)表70余篇科學(xué)文獻，出版3本專著。在2008-2011年，曾作為科研顧問服務(wù)于切爾西足球俱樂部。他還是一名國際足聯(lián)講師，并在世界各地?fù)?dān)任職業(yè)級教練員課程的講師工作。

圖書目錄

引言
1.對球員的要求
比賽分析
比賽分析系統(tǒng)
足球訓(xùn)練負(fù)荷
足球中體能因素的重要性
個人體能要求
場上位置對體能的要求
戰(zhàn)術(shù)對體能要求的影響
總結(jié)
2.球員分析
技術(shù)能力評估
評估球員技術(shù)能力的測試
體能評估
評估球員體能的測試
總結(jié)
3.足球個人體能訓(xùn)練
有氧訓(xùn)練
無氧訓(xùn)練
速度訓(xùn)練
速度耐力訓(xùn)練
專項肌肉訓(xùn)練
訓(xùn)練方法
女球員的訓(xùn)練
總結(jié)
4.前鋒
速度訓(xùn)練
訓(xùn)練4.1 速度訓(xùn)練
訓(xùn)練4.2 速度訓(xùn)練
訓(xùn)練4.3 速度訓(xùn)練
速度耐力訓(xùn)練
訓(xùn)練4.4 速度耐力訓(xùn)練
訓(xùn)練4.5 速度耐力訓(xùn)練
有氧高強度訓(xùn)練
訓(xùn)練4.6 有氧高強度訓(xùn)練
……
5.邊前衛(wèi)
6.中前衛(wèi)
7.邊后衛(wèi)
8.中后衛(wèi)
9.守門員
10.組合訓(xùn)練
11.制訂訓(xùn)練計劃
參考文獻與推薦閱讀
專有名詞中英文對照