親密而獨(dú)立：活出邊界，活出自己

PART 1
通過(guò)伴侶，理解自己
開篇 真正的親密，是能夠在對(duì)方面前獨(dú)處
真正的親密關(guān)系，是在伴侶那里享受獨(dú)處的能力，而彼此也愿意給對(duì)方騰出屬于自己的空間。溫暖又靠近，然而又有一定的距離。慢慢地，關(guān)系中愛(ài)的能力就會(huì)發(fā)展出來(lái)。
你們根本就不愿溝通，而不是缺乏溝通 011
面對(duì)情緒失控的親人，安慰只會(huì)適得其反 018
讓你感到乏味的不是影子婚姻，而是愛(ài)情 026
反復(fù)確認(rèn)對(duì)方愛(ài)不愛(ài)你，是恐懼被拋棄 033
別因?yàn)閮?nèi)疚，去“愛(ài)”一個(gè)人 040
出軌滿足的是價(jià)值，婚姻滿足的是安全 047
你的“濃烈之愛(ài)”是討好與控制 054
允許關(guān)系以不同的形式存在 061
好的婚姻，都有共同體驗(yàn)地帶 068

PART 2
通過(guò)孩子，看見自己
開篇 父母理解自己，就是對(duì)孩子最大的理解
親子關(guān)系中你告訴孩子什么不重要，重要的是，你是個(gè)怎樣的人。你是如何對(duì)待自己的，如何面對(duì)困境的，這些都會(huì)被孩子覺(jué)察，并內(nèi)化為自己的原初信念。
所謂孩子，不過(guò)是暫住在家里的房客 085
功能性養(yǎng)育會(huì)帶來(lái)同胞惡性競(jìng)爭(zhēng) 092
告別生命中未完成的缺失，才不會(huì)有缺失 099
孩子玩游戲，是減壓還是成癮 107
孩子的情緒跟具體事件無(wú)關(guān) 116
讓孩子做孩子，而不是做你的父母 124
問(wèn)題少年，可能是被隔絕的天使 131
好爸爸，是有能力跟女兒親密的 137
好媽媽只需60分，不是20分，更不是120分 145
父母越有趣，孩子越輕松自律 152
活出自己，你的育兒會(huì)省事很多 158

PART 3
通過(guò)成長(zhǎng)，接納自己
開篇 自我接納第一步：放下評(píng)判
我們內(nèi)在對(duì)自己評(píng)判的聲音，會(huì)活生生把人困住，讓人只能這樣不能那樣，讓人活得很不爽。自我接納的過(guò)程，就是從一只傻猴子到齊天大圣再到斗戰(zhàn)勝佛， 也叫個(gè)人成長(zhǎng)。
“都怪我不好”：自責(zé)是一種能力 177
“核心價(jià)值被摧毀”與“核心痛點(diǎn)被暴露” 183
適當(dāng)麻煩別人，是一種協(xié)作 190
你對(duì)別人越好，別人為何越敬而遠(yuǎn)之 198
你認(rèn)為自己無(wú)趣，可我覺(jué)得你很有趣 206
中年叛逆，只為奪回對(duì)自己人生的掌控感 213
腦中乍現(xiàn)邪惡念頭，可能提示你關(guān)系失控 221
你不必一直取悅對(duì)方 229
為什么你害怕自己優(yōu)秀 234
如何才能放下對(duì)自己的不滿意 240
接納自己的不完美，你完全做得到 245
當(dāng)我寫好遺囑，突然活明白了 251